04 ၏ 01
အဘယ်သူမျှမအကောင်းဆုံးရှိပါသလား။ သငျသညျအဘို့သာလျှင်အကောင်းဆုံးရှိပါသလား။
သူတို့ကအပြီးအန်းဒရွိုက်လွှတ်ပေးအမည်စခွေငျးငှါ သကြားလုံးနှင့်အသရေစာအစားအစာများ ဒါပေမယ့်သင်အစာစားသောအရာကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာအစီအစဉ်နှင့်အတူကူညီပေးဖို့သင့်ရဲ့ Android ဖုန်းကိုမသုံးလို့ရပါတယ်မဆိုလိုပါ။ အဲဒီမှာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်း၏စိတ်ကူးန်းကျင်ဒီဇိုင်းက Android app တွေကိုအများကြီးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုရွေးချယ်မှုလွှမ်းမိုးသောဖြစ်ကြသည်။ မူလကကျွန်မတဦးတည်းပေးဆောင် app ကိုတဦးတည်းအခမဲ့ app, နှင့်တယောက် freemium app ကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။ (Freemium apps များသူတို့ကိုသင်အဘို့အပေးဆောင်လျှင်ပိုပြီး features တွေကိုသုံးပါပေမယ့်သော့ဖွင့်ဖို့အခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။ ) သို့သော် SparkPeople ယခုအခမဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါဒီ list အပေါ်အရာရာကြိုးစားရန်အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မလက်ရှိအကြံပြုချင်ပါတယ်တဲ့ paid Diet app ကိုမတှေ့နိုငျတယျ။
အဘယ်သူမျှမအကောင်းဆုံးရှိပါသလား။ သငျသညျအဘို့သာလျှင်အကောင်းဆုံးရှိပါသလား။
အစားအသောက်များတွင်အလွန်တစ်ဦးချင်းအရာဖြစ်၏, ငါကလူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံး app ကိုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုတစုံတယောက်သောသူသည် app ကိုဖွင့်မယုံကြည်ကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကစာရင်း "Best" ၏နိုင်ရန်အတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, ငါသည်သင်တို့ကိုအနည်းငယ်ကြီးမြတ်ရွေးချယ်စရာပေးနှင့်ဤ apps များအတွက်ရရှိနိုင်သည့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်အင်္ဂါရပ်တွေကိုကြည့်ချင်တယ်။ သငျသညျအနညျးငယျအားပေးမှုကိုလိုအပ်ပါသလား? သငျသညျအတိအကျကယ်လိုရီရှုပ်ထွေးရေတွက်ရှာတွေ့ပါသလား သင်သည်သင်၏နှင့်အတူပေါင်းစည်းလိုပါသလား မတ်စကေး သို့မဟုတ်သင့်လှုပ်ရှားမှု tracker? သည် app တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒီအစားကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါငျးတို့သရွေးချယ်မှုအားဖြင့်အောက်ပိုင်းသေ (နှင့်ထို့ကြောင့်သင့်အစားအစာချွတ်ချပြီး) ကိုရှာတွေ့ထက်, အစားစုံလင်သော app ကိုရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေထက်နိမ့်ဆုံးသင်လိုအပ်သတ်မှတ်ချက်နှင့် satisfice စဉ်းစားကြိုးစားပါ။
နောက်ထပ်အရာ။ ဒီလို Weight Watchers, Adkins, သို့မဟုတ် South သဲသောင်ပြင်အဖြစ်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုရန် apps များကိုရွေးချယ်ခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီအစားဤအအသုံးပြုသူတစ်ဦးပိုမိုကျယ်ပြန်အမျိုးမျိုးကိုထောကျပံ့ဖို့ရည်ရွယ်ယေဘုယျကယ်လိုရီနှင့် Diet apps များဖြစ်ကြသည်။
ငါဆေးဘက်ဆိုင်ရာပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘူး, သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ခင်သင်တဦးတည်းနှင့်အတူတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
အစားဖုန်းတစ်ခုက Android တက်ဘလက်တွင်? မပူပါနဲ့။ ဤရွေ့ကား app များကိုနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူလုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်သင့်သည်ကို၎င်း, Google Play စ မအလိုတော်ရှိလျှင်စတိုးဆိုင်သင်ပြောပြသင့်ပါတယ်။ ရာစကားပြောသော, သင်က Kindle Fire ကသုံးနေတယ်ဆိုလျှင်ဤ app များကိုများစွာသောအမေဇုံကနေရရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့မရင့်လျှင်, သင် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူတို့ကို install လုပ်နိုင်မည်အကြောင်း ။
04 ၏ 02
နွမ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
နွမ် Android နှင့် iPhone ကိုနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအ apps များတဲ့ suite ကိုရှိပါတယ်။ က Android အခြမ်းတွင်, နွမ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုသင်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အားပေးမှုနှင့်အတူခြေရာခံ / အလေးချိန် calorie ပေးရနွမ်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်နွမ် Cardio နှင့်အတူပေါင်းစပ်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန် app ကိုကအခြေခံ app ကို download အခမဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ဦးသည်လစဉ် In-app ကိုကြေးပေးသွင်းဝယ်ယူဘို့, သင်ပိုမို features တွေနှင့်ပိုမို personalization သော့ဖွင့်နိုင်သည်ကိုအဓိပ္ပာယ်တစ်ခု freemium App ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားပထမဦးဆုံးခြေမခုန်ထက်သောသငျသညျအပို features တွေတစ်ဦးအကူအညီဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဆိုပါကဆုံးဖြတ်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ နွမ်လိုလားသူ subscriber များအားနှစ်ကြိမ်အဖြစ်အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ဆိုပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါကစားမှာရွေးချယ်ရေးဘက်လိုက်မှုအနည်းငယ်ရဲ့သံသယရှိကြသည်။
နွမ်မိုဘိုင်းပေါ်တွင်နေထိုင်ပြီးကျနော်တို့စူးစမ်းလေ့လာပါလိမ့်မယ်ယင်း app များကိုတချို့ရှိနေပါတယ်အဖြစ်တစ်ဦးကိုမိုဘိုင်းဗားရှင်းနဲ့ website တစ်ခုအသိုင်းအဝိုင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းအဘို့ကြီးသောသတင်းရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကအများကြီးပိုစာသားထဲမှာရိုက်ထည့်ရန်လိုပေမည်ဘယ်မှာဖိုရမ်များနှင့်လူမှုရေးအထောက်အပံ့ဖြစ်ကောင်းအဖြစ်အကြီးမ။ နွမ်က start ကနေဖုန်းကိုအသုံးပြုသူများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန်တည်ဆောက်ထားသဖြင့်, interface ကိုသုံးစွဲဖို့အလွန်လွယ်ကူသည်။ အဆိုပါစနစ်အားအစားအစာများကိုခြေရာခံများနှင့်ထွက်အလုပ်လုပ်ရန်သင့်အားသတိပေး Android ရဲ့အသိပေးချက်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာသင်ပုံမှန်အစာစားသောအရာကိုအောက်မေ့လွယ်ကူ Picks အဖြစ်သူတို့အားပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာအစသင့်သည်ဘောဇဉ်ရွေးချယ်မှုတစ်ဦး "အနီ, အဝါရောင်, အစိမ်းရောင်" အမြင်အာရုံဖြတ်လမ်းကိုသုံးပြီးဘယ်လိုကျန်းမာအပေါ်တုံ့ပြန်ချက်ကိုပေးသည်။
အဲဒါကိုရဖို့အဘယ်မှာ: Google Play
စျေးနှုန်း: Freemium ။ "လိုလားသူ" version ကိုအခြေခံ, In-app ကို $ 9.99 ဝယ်ယူဘို့အခမဲ့ဖြစ်သည်။
အင်္ဂါရပ်များ: ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, (ဖုန်းကို-အဖြစ်-pedometer) ခြေရာခံခြေလှမ်း, လူမှုရေးခွဲဝေမှု, အကြံပေးခြင်း, ယလေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ, လက်စွဲစာအုပ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း, ချက်ပြုတ်နည်းများ
Fitbit,-Aria, ဒါမှမဟုတ်ကဲ့သို့ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူ (လက်ရှိ) ထပ်တူပြုခြင်းမ
04 ၏ 03
SparkPeople ကို Android App ကို
SparkPeople Pre-ရက်စွဲများကို Android ဖုန်းများ။ ဒါဟာထောက်ခံမှုက်ဘ်ဆိုက်အဖြစ်စတင်များနှင့်အများဆုံးအသုံးပြုသူများသည်ဖြစ်ကောင်းပါကအသုံးပြုချင်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်မှာကြောင်းနေဆဲပါပဲ။ သငျသညျပြီးသားဝက်ဘ်ဆိုက် interface ကိုနှင့်အတူအဆင်ပြေရှိပြီးသား SparkPeople အသုံးပြုသူဖြစ်ကြပြီးလျှင် $ 3.99 app ကိုဖြစ်ကောင်းသာကောင်းတစ်ဦးရဲ့တန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပထမဦးဆုံးဝက်ဘ်ဆိုက်စမ်း, အဲဒီနောက် system ကိုသင်တို့အဘို့ကောင်းသောလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်။ ဖြစ်ကောင်းလည်းအများကြီး, ဒါကြောင့်မိန်းမောတွေဝေ get နှင့်သင်သည်ထိုသူတို့အပေါငျးတို့သသုံးစွဲဖို့ရှိသည်ခံစားရဖို့မကြိုးစားကြ - အဲဒီမှာ SparkPeople နှင့်အတူရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။
SparkPeople ကြောင်းကိုသင်၏ဖိနပ်မှဗီဒီယိုအပိုင်းများကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လှုပ်ရှားမှု tracker နှင့်အတူထွက်စိမျးခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်အဲဒီအရာမဆိုပိုင်ဆိုင်လျှင်, သင်ကိုယ်တိုင်ပစ္စည်းများဝင်ရှောင်ရှားနိုင်အောင်သူတို့သည်လည်း, Fitbit လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံများနှင့်-Aria စမတ်အကြေးခွံတွေနဲ့ထပ်တူပြုခြင်းထောက်ခံပါတယ်။ ဒီ app ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းများအတွက်ဘားကုဒ်ကိုစကင်နာများပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်သင်တို့ကိုအဓိကအားထုပ်ပိုးအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့် box ကိုသုံးခွင့်ရှိသည်ယူဆတယ်။ သင်ဆဲကိုယ်တိုင်တစ်ဦးအစာအာဟာရဒေတာဘေ့စထံမှပစ္စည်းဝင်နိုင်ပါတယ်။
SparkPeople လှုံ့ဆျောမှုအဖြစ်လူမှုရေးဖိုရမ်များနှင့်အမှတ် / တံဆိပ် gamification နှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုသည်။
စျေးနှုန်း: အခမဲ့
အဲဒါကိုရဖို့အဘယ်မှာ: Google Play
အင်္ဂါရပ်များ: ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း, လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်း, ဘားကုဒ်စကင်နာ, အကွံဉာဏျ, လူမှုရေးခွဲဝေမှု, တံဆိပ်များ။ Fitbit,-Aria နှင့် SparkPeople လှုပ်ရှားမှု tracker နှင့်အတူထပ်တူပြုပြီး။
04 ၏ 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းကမ်းလှမ်းတဲ့အခမဲ့ (ကြော်ငြာစပွန်ဆာ) App ကိုတစ်ဘားကုဒ်စကင်နာ (သင့်အစားအစာယူဆ Pre-ထုပ်ပိုးသည်နှင့်သင် box ကိုသုံးခွင့်ရှိသည်) နှင့်စမတ်အကြေး, လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံများနှင့်ပင် apps များ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံနှင့်အတူထပ်တူပြုခြင်းဖြစ်ပါသည် Fitbit, BodyMedia,-Aria, အတူ iHealth, Fitbug, Endomondo နှင့်ထို့ထက် ပို. အပါအဝငျ။ တကယ်တော့ငါကသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး gadget ကနှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ရန်အများဆုံးဖြစ်ဖွယ်ရှိကြောင်းတ app ကိုဖွင့်လို့ထင်ပါတယ်။
ဒါဟာအလိုအလျောက်သင်သည်စာရိုက်စဉ်တွင်လူနေထူထပ်ပေမယ့်သင်အစားအစာများအများကြီးများအတွက်တူညီသောအရာတို့ကိုစားရန် (ကိုအများဆုံးလိုမျိုး) လေ့လျှင်သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန် entry ကိုအဘို့သင့်အကြိုက်ဆုံးကယ်တင်ပါစေပါဘူးဆိုရင်ဒီအာဟာရဒေတာဘေ့စအနည်းငယ်ပိုမြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစသင်အလွယ်တကူသင်သည်ကျန်ကြွင်းစေပြီနှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုသင့်ရဲ့တိုးတက်မှု impact လိမ့်မယ်မည်မျှကယ်လိုရီကိုတွေ့မြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအစာအာဟာရကိုလယ်ကုန်ကြမ်းဒေတာနှင့်သင့်အစာအာဟာရစားသုံးမှု၏တစ်ဦးရိုးရှင်းသောပိုင်ဇယားအမြင်နှစ်မျိုးလုံးပေးထားပါတယ်။
သငျသညျပိုကောင်းရွေးချယ်မှုစေရန်အချို့သောလူမှုရေးဖိအားချင်ပါတယ်လျှင်သင်သူငယ်ချင်းများကို add နိုင်ပါတယ်။
စျေးနှုန်း: အခမဲ့ (ကြော်ငြာထောက်ခံ)
အဲဒါကိုရဖို့အဘယ်မှာ: Google Play
အင်္ဂါရပ်များ: ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, Fitbit ထပ်တူပြုခြင်း