အကောင်းဆုံး Pomodoro Timer Apps ကပ & အွန်လိုင်း Tools များ

အဆိုပါ Pomodoro technique ကိုနားလည်ခြင်း

ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို Hack ဒစ်ဂျစ်တယ်အာရုံပြံ့လှငျ့သငျစုပြုံပြွတ်သိပ်မှတဆင့်ဖြတ်ကိုကူညီနိုငျသော Pomodoro နည်းစနစ်များထဲမှထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းအပြည့်အဝတစ်ကမ်ဘာပျေါတှငျအစဉျအမွဲ-လူကြိုက်များကြသည်။ သူဟာကောလိပ်ကျောင်းအခါတီထွင်သူ Francesco Cirillo သူ့အလုပ်ကိုခြေရာခံရန်အသုံးပြုတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး-shaped timer နေရာမှာထံမှ၎င်း၏အမည်ကိုယူသော technique ကို, သငျသညျတာဝန်များကိုအာရုံစိုက်နှင့်သင့် To-ပြုပါစာရင်းများအောင်နိုင်ကူညီရန်ရည်ရွယ်သည်။ အခြိနျဆှဲနှင့်အတူရုန်းကန်နေရတဲ့သို့မဟုတ်လွှမ်းမိုးလာပြီးကျွန်မတို့သူမည်သူမဆိုဤနည်းလမ်းသည်မည်မျှအထောက်အကူဖြစ်စေမြင်နိုင်ပါသည်။

အဆိုပါ Pomodoro နည်းစနစ်ရိုးရှင်း: သင်ကြီးမားသောတာဝန်များကိုနှင့်စီမံကိန်းများကို ယူ. သေးငယ်တာဝန်များကိုသို့သူတို့ကိုငါဖြိုဖျက်ပြီးတော့ Pomodoros ခေါ်ထားတော် time interval, ကျော်သူတို့ကိုကိုင်တွယ်။ Pomodoros အကြားမှာတော့ (သင်တစ်စားပွဲခုံမှာအလုပ်လုပ်နေလျှင်) သငျသညျထကျရရနျတိုကျတှနျးထားတဲ့ကာလအတွင်းလပ်ချိန်နှင့်လမ်းပိုင်းစီစဉ်ထားခြင်းနှင့်ပျော်စရာအပန်းဖြေဖို့တစ်ခုခုလုပ်နေကြသည်။ သင်ကတီထွင်သူရဲ့ website မှာပေါ် technique ကိုအကြောင်းကိုအကြံပေးချက်များရှာတွေ့ခြင်းသို့မဟုတ် ပို. ပင်လမ်းညွှန်မှုအဘို့သူ့စာအုပ်ကိုဖတ်လို့ရပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦး Pomodoro 5 မိနစ်ချိုးခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် 25 မိနစ်ကြာရှည်ခံသည်။ လေး Pomodoros ပြီးနောက်, သင် 15-25 မိနစ်တစ်ခုတိုးချဲ့ချိုးရ။ ထုတ်ကြိုးစားပါနှင့် Pomodoro tweaks နှင့်သင့်ပမာဏနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်အခြေခံပြီး Duration ကိုချိုးဖျက်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ပုံမှန်အားလပ်ချိန်၏ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဆုံးရှုံးဘူးအဖြစ်လုပ်ရန်မမှားယွင်းတဲ့လမ်းရှိပါတယ်။ အဆိုပါအယူအဆကိုသင်စိတ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်တွေ့ကြုံခံစားရှိရာအမှတ်ပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းပေမယ့်မဖြစ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအကြှနျုပျတို့ကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးရန်အချို့သောအရာ၏, သင်တန်း, သင့် Pomodoros နှင့်အားလပ်ချိန်အချိန်တစ်မီးဖိုချောင် timer နေရာမှာဒါမှမဟုတ်အချိန်မှတ်နာရီကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်ရရှိနိုင်သောအများအပြားမိုဘိုင်းနှင့်အွန်လိုင်း tools များထဲကတစ်ခုနိုင်ပါတယ်။

Pomodoro လုပ်ရန်နှင့်မလုပ်ရန်

စားပွဲခုံမှာအမျိုးသမီးတစ်ဦး။

အဆိုပါ Pomodoro နည်းစနစ်နောက်ကွယ်မှစိတ်ကူးအသုံးပြုသူများသည်တိကျသောတာဝန်များကိုအပေါ်အပြည့်အဝအာရုံစိုက်ရန်နှင့်မကြာခဏအားလပ်ချိန်အားပေးအားမြှောက်ခြင်းဖြင့် burnout လျှော့ချရန်လာပြီအားဖြင့်အာရုံပြံ့လှငျ့နဲ့ multi-tasking ထွက်ခုတ်ဖြတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင် Pomodoro နည်းလမ်းနှင့်အတူကောင်းစွာ mesh ပါဘူးတဲ့စီမံကိန်းကိုအလုပ်လုပ်နေလျှင်, သူကအတင်းရန်ကြိုးစားပါဘူး။

သင်တို့အဘို့အ Pomodoro အသုံးပွုနိုငျ:

အဘို့အ Pomodoro မသုံးပါနဲ့:

သင့်ရဲ့ Notebook ထဲကယူပါသို့မဟုတ်တစ်ဦးက New Document ကိုဖွင့်

ကော်ဖီနှင့်အတူမှတ်စုစာအုပ်။

အဆိုပါ Pomodoro နည်းစနစ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်ရာတွင်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းပြင်ဆင်နေသည်, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် tool ကိုမှတ်စုစာအုပ်, spreadsheet တစ်ခုသမ်မာကမျြးသို့မဟုတ် Google Doc, သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးမှတ်စုဆည်းပူးနေ App ဖြစ်ပါတယ်။ (သင် app တစ်ခုအသုံးပြုနေလျှင်, စကားမစပ်, ကိုအသုံးပြုနိုင်သည့်, Evernote ကို အသုံးပြု. ထည့်သွင်းစဉ်းစား လျှင်ပင်အော့ဖ်လိုင်း ။ ) တစ်ဦးမှလုပျစာရင်းအတွက် Start ပြီးတော့တစ်ဦးမှတစ်ဦးချင်းစီတာဝန်ခွဲဝေချထားပေးရန် "Pomodoro ။ " သင်တဦးတည်း Pomodoro အတွက်ဖြည့်စွက်နိုင်သောစာခြေလှမ်းများသို့စီမံကိန်းများကိုချကိုချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကြောင်းမဖြစ်နိုင်ပါင်လြှငျ, တစ်ဦးချင်းစီတာဝန်ရိတ်က္ခာ Pomodoros ၏နံပါတ်ကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ထက်နည်း 25 မိနစ်ခုနှစ်တွင်ပြီးစီးနိုင်ပါသည်ထက်အတူတကွတာဝန်များကို bundle ။

အဆိုပါ Pomodoro နည်းစနစ်၏ဂုဏ်အသရေကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်င်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ: သင်အစောပိုင်းတာဝန်ပြီးစီးလျှင်မူကား, သငျသညျတူညီသော Pomodoro အတွင်းလာမယ့်တဦးတည်းကိုဖြေရှင်းရန်စတင်နိုင်ပါသည်; သင် 25 မိနစ်အတွင်းကဖြည့်စွက်ကြဘူးလျှင်လာမည့်တဦးတည်းကစတင်ခဲ့သည်သောအခါအသင်ထားခဲ့ရှိရာ, သင်ကောက်လို့ရပါတယ်။ ပိုငျသ method ကိုအသုံးပြု, ပိုကောင်းသင်နက်ဖြန်နေ့၌အဘို့သင့် Pomodoros နှင့်အစီအစဉ်ကိုပိုကောင်းအောင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အဆက်မပြတ်သင့်ရဲ့နည်းစနစ်မွမ်းမံ။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ Pomodoro-Tracker.com, ကိုးကားရန်, "နောက်တစ်နေ့ Pomodoro ပိုကောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ " ထိုနေ့၏သင်၏ပဌမ Pomodoro နေ့ကို၏ကျန်များအတွက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းမှမြှုပ်နှံနိုင်, သို့မဟုတ်သင်အောက်ပါနေ့အဘို့ပြင်ဆင်ထားရန်သင့်ရဲ့နောက်ဆုံး Pomodoro အသုံးပြုနိုင်တယ်။ သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ကိုမဆို Choose နှငျ့သငျဆက်ခံမရင့်လျှင်အမှုအရာထကိုပြောင်းလဲ။ တစ်စမှတ်သကဲ့သို့မခဲယဉ်း-set ကိုစည်းမျဉ်းများတစ်ဦးစုဆောင်းမှုအဖြစ် Pomodoro နည်းစနစ်၏စဉ်းစားပါ။

desktop က App: Pomodoro Tracker

အဆိုပါ Pomodoro Tracker တစ် timer နေရာမှာနှင့်တစ်ဦးချင်းစီ Pomodoro တံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့် log ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့လမ်းပါဝငျသောရိုးရှင်းတဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သငျသညျအလိုအလြောကျအသီးအသီးချိုးပြီးနောက်အသစ်တခု Pomodoro စတင်ရန်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီ Pomodoro ပြီးနောက်ချိုးစတင်ရန်ကသတ်မှတ်နိုင်သည်။ တစ်ဦး Pomodoro သို့မဟုတ်ချိုးရဲ့အဆုံးမှာ, သငျသညျမြားကိုလညျးနှိုးဆော်သံအသံသည်သို့မဟုတ် browser ကိုအကြောင်းကြားစာများရှိသည်ဖို့ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့ကိုထုတ်အလေးပေးမပါဘူးဆိုရင်အသီးအသီး Pomodoro စဉ်အတွင်းသင်တစ်ဦး ticking နာရီ၏အသံထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ (Google, Facebook, ဒါမှမဟုတ် GitHub တဆင့်) အကောင့်တစ်ခုဖန်တီးခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏ Pomodoro အသေးစိတ်ကိုနှင့်အသံနဲ့အကြောင်းကြားစာ setting များကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ တစ်ဦးက Stats ကတော့ tab ကိုသငျသညျအသီးအသီးနေ့ကဖြည့်စွက် Pomodoros ၏ပျမ်းမျှနံပါတ်နှင့်အလုပ်လုပ်သုံးစွဲအခြိနျအပါအဝင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုပြသထားတယ်။

desktop က App: Marinara Timer

အဆိုပါ MarinaraTimer (ဒီမှာဆောင်ပုဒ်ကိုတွေ့မြင်?) တစ်ဦး Pomodoro timer နေရာမှာတစ်ထုံးစံ timer နေရာမှာနှင့်မီးဖိုချောင် timer နေရာမှာပေးထားပါတယ်။ အဆိုပါ Pomodoro timer နေရာမှာစံ 25 မိနစ် Pomodoro session တစ်ခုနှင့် 5 နှင့် 15 မိနစ်လပ်ချိန်ပါဝင်သည်။ ကြောင်းသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူးလျှင်, ထုံးစံ timer နေရာမှာသင့်ရဲ့အချိန်အစိတ်အပိုင်းများကို set up ပေးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဒုတိယဖို့တစျဦးစီတစ်ဦးအမည်နှင့်တစ်အရှည်ကိုချပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျအကောင့်တစ်ခုဖန်တီးသို့မဟုတ်သင့် Pomodoro သို့မဟုတ်ထုံးစံ timer နေရာမှာအစည်းအဝေးများမကယ်တင်နိုင်ပါ။ MarinaraTimer လည်းလှုပ်ရှားမှုအစီရင်ခံစာများပူဇော်မထားဘူး။

iOS အတွက် App ကို: အာရုံစိုက်ဂိုးသမား: အလုပ် & လေ့လာမှု Timer

ဂိုးသမားအာရုံစူးစိုက်။

အဆိုပါလြောကျပတျစှာအမည်ရှိအာရုံစိုက်ဂိုးသမား: အလုပ် & လေ့လာမှု Timer ($ 1.99; Limepresso) သင်တစ်ဦးပွတ်ဆွဲရွေ့လျားမှုတွေနဲ့ညှိနိုင်မယ့် timer နေရာမှာနှင့်အတူသင့် iOS device ရဲ့ touchscreen က၏အားသာချက်ကြာပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်ဂိုးသမားဟာ Pomodoro နည်းစနစ်အောက်ပါအတိုင်းပေမယ့် focus Sessions နှင့်အတူ Pomodoros အစားထိုးထားသည်။ ဒါဟာတဆယ် ticking အသံနှင့် 14 နှိုးစက်များအပါအဝင်အများအပြားထုံးစံရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်, နှင့်သင်ကွဲပြားခြားနားသောအသံနှင့်အာရုံစိုက် Sessions များအတွက်အသံအတိုးအကျယ်အဆင့်ဆင့်, တိုတောင်းသောအားလပ်ချိန်နှင့်ကြာမြင့်စွာအားလပ်ချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ အာရုံစိုက်ဂိုးသမားနောက်ခံပြေးလျှင် Helpfully, အသိပေးချက်များနေဆဲပင်မှတဆင့်ရောက်လိမ့်မည်။ ဒီ app ကိုသင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုခြေရာခံနိုင်အောင် 14 ရက်ကြာနဲ့ 30 ရက်ကြာလှုပ်ရှားမှုသတင်းပေးပို့ပါဝင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်သောသင်တို့ကိုနေ့ရက်တိုင်းဖြည့်စွက်ချင်ပါတယ်အာရုံစိုက် Sessions ၏နံပါတ်, များအတွက်ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ပျောက်ဆုံးတစ်ခုတည်းသောအရာကသင်အလုပ်လုပ်နေသောအရာကိုခြေရာခံနိုင်အောင်သင့်ရဲ့အာရုံ Sessions တံဆိပ်ကပ်ရန် option ဖြစ်တယ်, ဒါသင်ဒါလုပ်ဖို့လိုလျှင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနား app ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်မှတ်စုစာအုပ်ကိုသုံးပါရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။

Android App: Clockwork ခရမ်းချဉ်သီး

Clockwork ခရမ်းချဉ်သီး။

တစ်ဦးက Clockwork Orange မှအလားတူအမည်ရှိခံနေသော်လည်း Stanley Kubrick ရဲ့ dystopian 1971 ရုပ်ရှင်, Clockwork ခရမ်းချဉ်သီး (အခမဲ့; phlam) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုများမပါဝင်ပါတဲ့ဖော်ရွေ App ဖြစ်ပါတယ်။ အာရုံစိုက်ဂိုးသမားလိုပဲကနာရီကိုမျက်နှာပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အရောင်နဲ့နိုးစက်နှင့် ticking အသံအပါအဝင်အများအပြားစိတ်ကြိုက်ပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးနာရီသစျပငျစောငျ့နေမယ်ဆိုရင်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်သောအဲဒီ session တစ်ခုအဆုံးရောကျခါနီးပွီကြောင်းကိုသင်ကသတိပေးထားတဲ့ "Pre-ဆုံး" တစ်ဦးကိုခေါ်ကာအပိုအင်္ဂါရပ်, ကထပ်ပြောသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, သင်သည်ဤသတိပေးချက်အသံပိတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအလုပ်လုပ်ကိုင် session ကိုရှည်အောင်သို့မဟုတ်ချိုးဖျက်ဖို့သုံးနိုငျတဲ့တိုးချဲ့ timer နေရာမှာ option ကိုလည်းရှိပါတယ်။ သင် button ကို "skip" hit အထိတိုးချဲ့ session ကိုအဆုံးသတ်မည်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

အခြားရွေးချယ်စရာ App များနှင့် Tools များ

hourglass ။

သင်တို့သည်လည်းရိုးရှင်းတဲ့စောင့်ရှောက်နှင့်သင့် Pomodoros ကိုခြေရာခံရန် timer နေရာမှာ app ကိုတစ်မီးဖိုချောင် timer နေရာမှာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး hourglass ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင့်အနေဖြင့် desktop နဲ့မိုဘိုင်း apps များကကမ်းလှမ်းအလိုအလျောက်ပေါ်ထွက်လက်လွတ်ရပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သင်မလိုအပ်ပေမည်။ ရိုးရှင်းထုတ် Start နှင့်သင်ကိုယ်တိုင် unfocused ရတဲ့တှေ့လြှငျ, တစ်ဦးထက်ပိုသောသန့်စင်ပြီး tool ကိုသုံးပြီးသို့ကြည့်ရှုပါ။ ကျနော်တို့ကဆိုပါတယ်င့်သကဲ့သို့, Pomodoro နည်းစနစ်မြင့်မားစိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အလုပ်စတိုင်သို့ fit သငျ့သညျ။ နည်းပညာအချိန်တွေအများကြီးကိုကြီးစွာသောအကူအညီနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ဒါကြောင့်လည်းအာရုံအဖြစ်အစေခံသို့မဟုတ်မလိုအပ်တဲ့ရှုပ်ထွေးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။