စိတ်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့ထိပ်တန်း Apps ကပ

by Rene လင်း Midrack

အပြာအမျက်တော် ထွက်. , ဒါမှမဟုတ်အလေးပေး Feeling? သည် app တစ်ခုရှိပါတယ်

စိတ်ကျန်းမာရေး app များကိုစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ခြေရာခံစိတ်ခံစားမှုလျှော့ချ, စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကူညီပေးပါတယ်။ Apps ကပသင်ကအသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. reset သို့မဟုတ်ပင်သင့်ရဲ့အတွေးပုံစံများပြောင်းလဲစေရန်ကူညီမယ့်နေရာလေးကိုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤတွင်စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီနဲ့ပူဇော်ကြောင်း apps တွေအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထိပ်တန်းကရွေးခြယ်ဖြစ်ကြသည်။

ကျနော်တို့ apps များစာရင်းသို့အမြန်မှတ်စု၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုတူးခင်မှာ:

အဘယ်သူမျှမ app သို့မဟုတ် website ကိုတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်စိတ်ကျန်းမာရေး provider ကအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်နေသည်။ သငျသညျစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုနှင့်အတူရုန်းကန်နေတယ်ဆိုရင်, ရှာတစ်ခုသို့မဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထွက်ရောက်ရှိဖို့ပါ။
သငျသညျသတ်သေအကြံသို့မဟုတ် Self-ထိခိုက်မှုရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, 1-800-273-8255 မှာ National Suicide Prevention Lifeline ခေါ်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းသူတို့ရဲ့ website မှတဆင့်တစ်ဦးအကျပ်အတည်းတိုင်ပင်အတူ chat လို့ရပါတယ်။

#LetsTalk App ကိုဆယ်ကျော်သက်များအတွက်စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့ရေးနှင့် Suicide Prevention ပေး

#LetsTalk ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ဆယ်ကျော်သက်အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ Apple က App Store ကိုအပေါ် screenshot / #LetsTalk

အဆိုပါ #LetsTalk app ကို Montana, United States မှာလူတစ်ဦးနှုန်းအမြင့်ဆုံးဆယ်ကျော်သက်သတ်သေမှုနှုန်း၏တစ်ဦးနှင့်အတူတစ်ပြည်နယ်အတွက်ဆယ်ကျော်သက်တစ်စုအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်မိဘများအခြားလူကြီးများနှင့်ပင်၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူသတ်သေအတှေးသို့မဟုတ်ခံစားချက်တွေကိုဆွေးနွေးခြင်းခက်ခဲတဲ့အချိန်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီ app ကသူတို့ကိုအရင်းအမြစ်များ, တိကျမှန်ကန်သောသတင်းအချက်အလက်များနှင့်အားနည်းချက်စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်ထဲမှာဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ပင်အန္တရာယ်ကင်းနေရာများနှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ #LetsTalk iPhone နှင့် Android ပေါ်မှာအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
လူငယ်နှင့် Speaking လူမှုရေးများအတွက်မဟာမိတ်အဖွဲ့ဒီ app ကိုဖန်တီးရန်သတ်သေသို့မဟုတ်သတ်သေအကြံအစည်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသူ Montana ကနေဆယ်ကျော်သက်တစ်စုနှင့်အတူတက်ပူးပေါင်း။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
အဘယ်အရာကိုမျှယခုအချိန်အထိသို့သော် app ကိုစကားလုံး app ကိုအကြောင်းကိုထွက်ရရှိသွားတဲ့ကြောင့်နောက်ထပ်အသုံးပြုသူများရှေ့ဆက်ဘာအဖြစ်, ဖွယ်ရှိ app ကိုနှင့်အတူမည်သည့် bug တွေသို့မဟုတ်ကိစ္စရပ်များတွင်ပိုမိုသောအချက်အလက်များရှိလိမ့်မည်နှောင်းပိုင်းက 2017 ခုနှစ်တွင်စတင်ပေးခဲ့သည်။ နောက်ထပ် "

MindShift ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်လူငယ်လူရွယ်များအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအထောက်အပံ့ကမ်းလှမ်း

MindShift နှင့်အတူသင်တို့၏အကြံအစည် Shift ။ Apple က App Store ကိုအပေါ် screenshot / MindShift

အရွယ်ရောက်ပြီးသူလည်း app ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေတွေ့ပြီသို့သော်အဆိုပါ MindShift app ကိုစပိုင်းတွင်, ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်လူကြီးများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့သည်။ MindShift လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု, ပြီးပြည့်စုံသူ, ပဋိပက္ခများနှင့်ထို့ထက် ပို. အပါအဝင်ဘုံစိုးရိမ်စိတ်အစပျိုးခြင်းနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများများအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအာရုံစိုက်။ ဒီ app ကို Android နှင့် iPhone နှစ်ဦးစလုံးအပေါ်အခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
ဒီ app အသုံးပြုသူများကအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအသုံးဝင်ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုရဖို့ကူညီပေးနေ၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်များအတွက်နည်းပြကဲ့သို့သောချဉ်းကပ်ကြာပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
ဒီ app အချိန်များတွင် buggy နိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည်အခါဖုန်းရဲ့ screen ကိုကြိမ်ထုတ်ရပ်တန့်အသံနှင့်အတူပြဿနာများသတင်းပို့ကြပါပြီ, ငါတို့ tester အတူတူအတွေ့အကြုံရှိခဲ့သညျ။ သို့သော်ပြုစုသူတစ်ဦးမယ့်ပြင်ဆင်ချက်အဘို့အကောင်းတစ်ဦးလက္ခဏာသက်သေဖြစ်တော်မူသော, မှတ်ချက်များမှတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ နောက်ထပ် "

iMoodJournal အကောင်းဆုံး Mood Tracker App ကိုဖြစ်ပါတယ်

iMoodJournal သမိုင်း Screenshot ။ iMoodJournal

အတော်များများကကုသနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပညာရှင်များထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများ, အိပ်စက်ခြင်း, ဆေးဝါး, နာမကျန်း, စွမ်းအင်အဆင့်ကို, နေ့တစ်လျှောက်လုံးစိတ်ဓါတ်များ impact နိုငျကွောငျးကိုအခြားအချက်များ, သီတင်းပတ်ကနှင့်အချိန်ကျော်အဖြစ်ခြေရာခံစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ဆက်စပ်နေသောအစပျိုးအကြံပြုပါသည်။ iMoodJournal iPhone နှင့် Android နှစ်မျိုးလုံးအတှကျ $ 1.99 ဖြစ်ပါတယ်စိတ်ခံစားမှု, စိတ်ခံစားမှု, အတှေးအပြီးပိုခြေရာခံဘို့ features နဲ့ options တစ်ခုအကွာအဝေးပေးထားပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
အသုံးပြုသူရဲ့ preference ကိုမှ app ကိုစိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာအများကြီး။ ဒီ app အချိန်ကျော် data တွေကိုခြေရာခံများနှင့်ခေတ်ရေစီးကြောင်းဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါစမတ် hashtag အင်္ဂါရပ် entries တွေကိုရှာဖွေစေသည်နှငျ့သငျလွယ်ကူသောလိုအပ်သောအရာကိုရှာဖွေတာကိုမှန်ကန်စေသည်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
ကြှနျုပျတို့မကြိုက်ဘူးတစ်ခုခုရှာတွေ့သည့်အခါသို့မဟုတ်လျှင်နောက်ကျောကိုသင်ရလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ် "

အေးဆေးတည်ငြိမ်အားလုံးသည်ခေတ်နှင့်ဇာတ်စင်များအတွက်အကောင်းဆုံးစိတ်ဖိစီးမှု App ကိုဖြစ်ပါတယ်

ဘာမှမဟုတ်ပါဘူး App ကိုအတွက်တရားအားထုတ်ခြင်း၏ screenshot ။ Calm.com

ဘာမှမဟုတ်ပါဘူး app ကိုဂီတလျှော့ပေါ့, လေ့ကျင့်ခန်းအသက်ရှူခြင်း, ပဲ့ထိန်းဆင်ခြင်ကမ်းလှမ်းများနှင့်သာအကူအညီနဲ့ de-စိတ်ဖိစီးမှုပိုမိုဒါပေမယ့်လည်း Self-လေးစားမှုနှင့်ပိုပြီးတိုးမြှင်, ထိုကဲ့သို့သောကျေးဇူးတင်ကြောင်းအဖြစ်အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်အလေ့အကျင့်အားဖြည့်ရန်။ ဒီ app meditation မှအရင်ကဆိုရင်သို့မဟုတ်ငြိမ်သက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်လည်းပိုပြီးအတွေ့အကြုံရနေသောလူများအတွက်သူကလူများအတွက်ရွေးချယ်စရာပါဝင်သည်။ ဒီ app ကိုတောင်အေးဆေးတည်ငြိမ်ကလေးများကိုကူညီအစီအစဉ်များရှိပါတယ်။ အေးဆေးတည်ငြိမ် Android နှင့် iPhone ပေါ်မှာအမျိုးမျိုးသော subscription ကိုအဆင့်ဆင့်အနေနဲ့ In-app ကိုဝယ်ယူ option နဲ့အတူဒေါင်းလုပ်လုပ်ရန်အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ subscriptions အထောက်အကူဖြစ်စေ features တွေနဲ့အသစ်ကအကြောင်းအရာမကြာခဏဖြည့်စွက်နေတဲ့အရေအတွက်ကိုထည့်ပါ။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
အဆိုပါပဲ့ထိန်းဆင်ခြင်နှင့်အခြားအပန်းဖြေအတွက်ရွေးချယ်စရာများလူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိသည်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
အခမဲ့ဗားရှင်းဆင်ခြင်များနှင့်အခြားအကြောင်းအရာများကို၏ပမာဏအလွန်ကန့်သတ်သည်။ app ကိုကမ်းလှမ်းမှု options နဲ့ပစ္စည်းအများစုမှာလက်လှမ်းဖို့အခပေးစာရင်းပေးသွင်းလိုအပ်သည်။ နောက်ထပ် "

ပူပန်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူကိုကူညီပါဖို့ Headspace ကြိုးစားပါ

အဆိုပါ Headspace app ကိုအပေါ်လက်ခံမှုလှုပ်ရှားမှု။ headspace.com

Headspace လည်းဘာဝနာ-based App ဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်အထူးသအိပ်စက်ခြင်း, အပန်းဖြေ, သတိ, သင်၏တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးချိန်ခွင်လျှာထိန်းသိမ်းခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်။ ဒီ app ထိတ်တလန်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများကိုကူညီရန်အတို 2 3 မှ re-စင်တာမှတစ်မိနစ်နည်းလမ်းများအဖြစ်အရေးပေါ်အစည်းအဝေးများများအတွက် mini ကိုဘာဝနာအစည်းအဝေးများပေးထားပါတယ်။ စာရင်းသွင်းခြင်းအားဆက်လက်ကိုလည်းအင်္ဂါရပ်များအပြည့်အဝစာရင်းဝင်ရောက်ဖို့လိုအပ်ပါသည်မတိုင်မီ iPhone နှင့် Android တွင်, Headspace တစ်ဦးအခမဲ့အစမ်းနှင့်အတူစတင်သည်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
ဒီ app အရင်ကဆိုရင်နှင့်တရားအားထုတ်ခက်ခဲရှာတွေ့သူကိုလူတို့အဘို့ကြီးလှ၏။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
ဒီ app ကိုပိုမိုအတွေ့အကြုံရှိသို့မဟုတ်ဘာဝနာနှင့်အတူအဆင့်မြင့်နေသောသူတို့အဘို့လျော့နည်းအသုံးဝင်သည်။ အခမဲ့စမ်းသပ်မှုများတွင်ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာပမာဏအလွန်အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ နောက်ထပ် "

Breathe2Relax ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုများအတွက်အကောင်းဆုံး App ကိုဖြစ်ပါတယ်

Breathe2Relax Screenshot ။ Apple က App Store ကိုအပေါ် screenshot / Breathe2Relax

လူတိုင်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်မျက်တော် ထွက်. ရရှိသွားတဲ့, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေအဘို့, မန်နေဂျင်းအမျက်ဒေါသစိန်ခေါ်မှုဖြစ်ခြင်းနှင့်အပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ Breathe2Relax အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်လုံးဝအာရုံစူးစိုက်သည်။ လေ့လာရေးထိန်းချုပ်ရန်အမျက်ဒေါသနှင့်အတူရုန်းကန်သူကလူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအေးဆေး၏အခြားအမျိုးအစားများထက်ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ဖို့ပဲ့ထိန်းနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းပြသခဲ့ကြသည်။ Breathe2Relax အဖြစ်ကောင်းစွာစိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, ထိတ်လန့်ဘို့အထောကျအကူပွုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ app ကို iPhone နှင့် Android နှစ်မျိုးလုံးကိုအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
ဒီ app အထောက်အကူဖြစ်စေနဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းလင်းချက်ပေးပါသည်။ ဒါဟာသုံးပါနှင့်နှင့်အတူလိုက်ပါဖို့လည်းလွယ်ကူပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
တစ်ခါတလေဂီတစိတ်အာရုံထွေပြားစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ် "

PTSD နည်းပြကိုသင်အသုံးပြုခြင်းမနေ (သို့သော် Be နေရမည်) ကိုအကောင်းဆုံးစိတ်ကျန်းမာရေး App ကိုဖြစ်ပါတယ်

PTSD နည်းပြ Screenshot ။ Apple က App Store ကိုအပေါ် screenshot / PTSD နည်းပြ

အဆိုပါ PTSD နည်းပြ app ကိုစပိုင်းတွင်စစ်ပြန်များနှင့်စိတ်တွင်တက်ကြွစွာစစ်ရေးပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်အတူဒီဇိုင်းပေမယ့် PTSD ၏လက္ခဏာများနှင့်အတူရုန်းကန်နေရတဲ့သူမည်သူမဆိုများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့သည်။ ဒီ app ကိုအမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများ PTSD သက်ရောက်မှုနေ့စဉ်ဘဝစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ tools တွေကိုအမျိုးမျိုးနှင့်အတူ Post ကို-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှု Disorder (PTSD) အပေါ်အကြီးအပညာရေးထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဒီ app လည်းအသုံးပြုသူများကို features တွေစိတ်ကြိုက်သူတို့ကိုနှင့်သူတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ရန်အပလီကေးရှင်းထူးခြားတဲ့အောင်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဓါတ်ပုံများနှင့်ဂီတ upload ဖို့ခွင့်ပြုကြောင်းရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ဒီ app ကို Android နှင့် iPhone နှစ်မျိုးစလုံးအတွက်အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
အဲဒီမှာ PTSD အပေါ်သီးသန့်အာရုံစိုက်အလွန်အနည်းငယ် apps များထွက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီ app ကိုအလွန်ကောင်းစွာကမ။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
ဘာဂ်နှင့်မွမ်းမံမှုများခဏခဏမဖြစ်ပျက်သော။ ကနဦးဒီဇိုင်းကိုစစ်ပြန်နှင့်လက်ရှိစစ်တပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူများစွာသော PTSD လက်နက်ကိုင်တပ်ဖွဲ့များပါကအဖြစ်ကောင်းစွာသူတို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်နားလည်သဘောပေါက်ကြဘူးနှင့်အတူဆက်နွယ်ကြသည်မဟုတ်သူကိုကြုံတွေ့နေကြရသည်။ နောက်ထပ် "

self-အကူအညီတော့ပူပန်စီမံခန့်ခွဲမှုက App (SAM)

အဆိုပါ SAM ကို app ကို iPhone နှင့် Android နှစ်မျိုးလုံးကိုအခမဲ့ဖြစ်ပြီးအထူးသစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနဲ့ high-စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ရည်ရွယ်ထားသည်။ ဒါဟာ app ကိုအတွင်းနှင့်အစစ်အမှန်ကမ္ဘာလေ့ကျင့်ခန်းကို app ထဲကနေခွဲထုတ်နှစ်ဦးစလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများစွာပါဝင်သောကြောင့်ဤ app ကိုမကြာခဏကုသနေဖြင့်အကြံပြုသည်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
ဒီ app ထိုကဲ့သို့သောဘာမှမဟုတ်ပါဘူး Down Tool ကိုအဖြစ်က high-စိုးရိမ်စိတ်အခြေအနေများနှင့်အတူကူညီ tools တွေနဲ့ options အမျိုးမျိုးကိုပေးထားပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
app ကို၏ဒီဇိုင်းကိုအသုံးပြုသူတစ်ဦးမြင့်မားသောစိုးရိမ်စိတ်တစ်ပြည်နယ်အတွက်ပြီးသားအခါစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့အလိုလိုသိနှင့်အသုံးပြုသူ-friendly မဟုတ်ပါ။ နောက်ထပ် "

အဆိုပါ Pacifica App ကိုတော့ပူပန်နှင့်အတူကူညီပေးသည်

အဆိုပါ Pacifica app ကိုအသုံးပြုသူများကစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဇာတ်လမ်းတွဲစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အတူကူညီပေးထားပါတယ်။ ဒီ app သွားလာရန်လွယ်ကူကြောင်းရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ user interface ကိုရှိပါတယ်။ Pacifica iPhone နှင့် Android မှာနှစ်ဦးစလုံးအတှကျကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန်အခမဲ့ပေမယ့် in-app စာရင်းပေးသွင်းမှုများအတွက်ဝယ်ယူမှုပူဇော်ထားဘူး။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
Pacifica အသုံးပြုသူကုထုံးအစည်းအဝေးများအကြား "အိမ်စာ" နှင့်တာဝန်ကျအဘို့မိမိတို့ကုထုံးတွေနဲ့ညှိနှိုင်းဖို့ခွင့်ပြုကြောင်းအင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
မကြာခဏအသုံးပြုသူများ developer များအနေဖြင့် update ကိုထုတ်အကြားထပ်တလဲလဲအကြောင်းအရာအချို့ကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ် "

ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့အတူကူညီပါဖို့ Happify App ကိုရယူပါ

Happify options နဲ့ content တွေကိုအပြည့်အဝအကွာအဝေးကိုဝင်ရောက်ဖို့အတွက် app ကိုကြေးပေးသွင်းဝယ်ယူနှင့်အတူ Android နှင့် iPhone ကိုနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်ကြိုးစားရန်အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Happify အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးမြှင့်တင်နိုင်ရန်သိပ္ပံနှင့်သက်သေအထောက်အထား-based tools များနှင့်အစီအစဉ်များကို အသုံးပြု. ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့သည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူ app ကိုအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော Self-စောင့်ရှောက်မှုစိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်တဲ့အခွအေနေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Happify အသုံးပြုသူများကအနုတ်လက္ခဏာအတွေးပုံစံများမှတဆင့်ကိုချိုးဖျက်ကူညီပေးနေနှင့်အသစ်အလေ့အထများတည်ထောင်ခြင်းဖြင့် Self-စောင့်ရှောက်မှုအားပေးထားသည်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
Happify ပစ္စုပ္ပန်တခဏအတွင်းသတိနှင့်ဖြစ်လျက်ရှိအဘို့ကြီးသော tools တွေရှိပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
အင်္ဂါရပ်သို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများ၏အချို့ load လုပ်ဖို့အတော်လေးခဏယူပါ။ အဆိုပါအခပေးစာရင်းပေးသွင်းလိုအပ်မည်ဖြစ်ကြောင်းမတိုင်မီထောက်ပံ့အလွန်အခမဲ့အကြောင်းအရာမရှိပါ။ နောက်ထပ် "

MoodMission တစ်ခုလှုပ်ရှားမှု-အခြေပြု App ကိုစီးပွားပျက်ကပ်နဲ့တော့ပူပန်ဘို့ဖြစ်၏

အဆိုပါ MoodMission app ကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာသို့ built လုပ်ရပ်များနှင့်လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်၏စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည် apps များအကြားထွက်ရပ်။ အသုံးပြုသူကိုသူတို့နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြတယ်ဆိုတာကိုညွှန်ပြခြင်းနှင့် app ကိုပြုလုပ်အထူးသဖြင့်စိတ်ခံစားမှုသို့မဟုတ်ပြဿနာနှင့်အတူကူညီခြင်းဆီသို့ရည်ရွယ်ငါးခုမစ်ရှင်ရွေးချယ်သည်။ ဒီ app ကိုလည်းအချိန်ကျော်အသုံးပြုသူရဲ့မစ်ရှင်ခြေရာခံနှင့်အသုံးပြုသူရဲ့ယခင်အောင်မြင်မှုတွေအပေါ်အခြေခံပြီးရွေးချယ်ထားသည့်မစ်ရှင်ညှိ။ MoodMission iPhone နှင့် Android အတွက် download လုပ်ရန်အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အခမဲ့မစ်ရှင်နှင့်အင်္ဂါရပ်များရွေးချယ်အသုံးပြုကြသည်ပြီးနောက်တစ် In-app ကိုကြေးပေးသွင်းဝယ်ယူပိုပြီးမစ်ရှင်နှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့လို
မတူညီတဲ့မစ်ရှင်၏အမျိုးမျိုးကြီးလှ၏။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မကြိုက်ဘူး
MoodMission စတင်အသုံးပြုဖို့, အသုံးပြုသူကပထမဦးစွာမျှမျှတတရှည်လျားစစ်တမ်းဖြည့်စွက်ဖို့ရှိပါတယ်။ စစ်တမ်းသင့်လျော်သောမစ်ရှင်ကိုရွေးဖို့အသုံးပြုသူဦးစားပေးရရှိမှုအတွက် app ကိုကူညီဖို့ရည်ရွယ်နေစဉ်, စစ်တမ်း၏အရှည်တစ်ဦးအလှည့်-ချွတ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ် "