ရေတွက်ကယ်လိုရီပေါင်သွန်းလောင်းရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်နောက်ဆုံးကိုက်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်းခံထားဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရှုံး! (အတူအခမဲ့, app ကို In-app ကိုဝယ်ယူမှု ) သင့်အစားအစာစားသုံးမှုနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုမှတ်တမ်းတင်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်? အဆိုပါမတူဘဲ Weight Watchers app ကို , ရှုံး! မဆိုအထူးသဖြင့်အစားအသောက်နှင့်ဆက်စပ်ဒါကြောင့်နေပါစေသင်ကြိုက်တတ်တဲ့အစာစားခြင်းအဘယျသို့ချဉ်းကပ်အသုံးဝင်သောင်မပေးပါ။
ကောငျး
- အခမဲ့
- ကြီးမားအစားအစာဒေတာဘေ့စ
- စားသောက်ဆိုင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်
the Bad
- အချိန်ကုန်မှန်မှန်သုံးစွဲဖို့
တစ်ခုကကျယ်ပြန့်စားနပ်ရိက္ခာဒေတာဘေ့စ
မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများနေ့စဉ်အစားအစာမှတ်တမ်းစောင့်ရှောက်သော Dieter မကျင့်သောသူတို့ကိုလည်းထက်ပိုကိုယ်အလေးချိန်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ Kristin ပက်ထရစ်သည် Cleveland ဆေးခန်းနှင့်အတူမှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရအဆိုအရလူအများစုသူတို့တစ်တွေနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကိုစားဘယ်လောက်လျှော့မတွက်။ သငျသညျနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးစားအရာအားလုံးကိုခြေရာခံရသောတစ်ဦးကအစားအစာမှတ်တမ်း, တာဝန်ခံသငျသညျစောငျ့ရှောကျကူညီပေးသည်။ ဒါကရှုံးနောက်ကွယ်မှစိတ်ကူးပဲ! အများဆုံးတဦးဖြစ်သည့် app ကို လူကြိုက်များကိုယ်အလေးချိန် apps များ ထဲမှာ App Store မှာ ။
သင်ပထမဦးဆုံး app ကိုကို log in အခါ, သငျသညျ စတင်. အလေးချိန်, ရည်မှန်းချက်အလေးချိန်, ကျား, မ, နှင့်အမြင့်အပါအဝင်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသေးစိတ်ရိုက်ထည့်ဖို့တောင်းပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်း App ကအကြံပြုကယ်လိုရီစုစုပေါင်းအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်အရာ, သင်အပတ်တိုင်းဆုံးရှုံးဖို့ချင်ပါတယ်ဘယ်လောက်အလေးချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအီးမေးလ်လိပ်စာသုံးပြီးအကောင့်တစ်ခုဖန်တီးပါ။ အဆိုပါ setup လုပ်ငန်းစဉ်စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ, အဲဒီနောက်ရှုံး! app ကိုသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်ပြပေးလိမ့်မယ်။ အဆိုပါပင်မမျက်နှာပြင်ကိုသင်တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးစားရန်ထွက်ခွာသွားကြပါပြီမည်မျှကယ်လိုရီဖေါ်ပြခြင်းဘားဂရပ်, အနုတ်သင်မှတ်တမ်းတင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။
သင်၏ log မှအစားအစာများကိုထည့်သွင်းခြင်းစူပါလွယ်ကူပါတယ်။ သော့ချက်စာလုံးအားဖြင့်ရှာဖွေခြင်းစတင်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါအစားအစာဒေတာဘေ့စဖြစ်ပါတယ်ရုံဘယ်လောက်ပြည့်စုံနှင့်အတူသဘောကျခဲ့ပါသည်။ တစ်ရှာဖွေရေး "ဘေကွန်" ဥပမာအားဖြင့်ပုံမှန်ဘေကွန်, ကြက်ဆင်ဘေကွန်, သက်သတ်လွတ်ဘေကွန်, ဘေကွန်ဆီဥ, ဘေကွန်ယိုနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးအများကြီးပိုတက်တတ်၏။ ဒီ app ငါစဉ်းစားနိုင်တိုင်းအစားအစာထည့်သွင်းပေမယ့်သင်ကိုယ်တိုင်အစားအစာထည့်နိုင်သည် (နှင့်နောက်မှထပ်မံရွေးချယ်နိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်မည်) တစ်ခုခုချို့တဲ့ရဲ့လျှင်။ ငါသည်လည်းသင်တို့ကိုအထဲကညစာစားနေတဲ့အချိန်မှာတောင်ကယ်လိုရီရေတွက်စစ်ဆေးနေမှုအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်သောဤမျှလောက်များစွာသောစားသောက်ဆိုင်အစားအစာများ, ပါဝငျသောချစ်ကြတယ်။
ဒွန် & # 39; t ကိုလေ့ကျင့်ပါမေ့!
ဒါဟာတစ်နေ့တာအဘို့သင့်လေ့ကျင့်ခန်းစုစုပေါင်းအတွက်ထည့်သွင်းဖို့လည်းလွယ်ကူပါတယ်။ အဆိုပါရှုံး! app ကိုရွဲ့ရာမှနူးအရာအားလုံးပါဝင်သည်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီမီးလောင်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဘို့အလိုအလြောကျတွက်ချက်ပါလိမ့်မည်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထပ်ထည့်ပြီးတာနဲ့သင်ကနေ့အဘို့ရပ်အတိအကျဘယ်မှာသိပါဒါ app အားသင်၏ကယ်လိုရီမီးလောင်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစုစုပေါင်းပေါင်းစပ်။
ဒီ app လည်းအခြား nifty features တွေပါဝင်သည်။ သင့်ရဲ့အခမဲ့အကောင့်နဲ့, သင်အွန်လိုင်းပြန်သင့်ရဲ့ဒေတာကိုဖွင့်, မိတ်ဆွေများ add နှင့်အလေးချိန်-အရှုံးအစီရင်ခံစာများကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးဂရပ်ပေါ်တွင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုကြည့်ရှုနိုင်အောင်သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်အလေးချိန်မှတ်တမ်းတင်နိုင်မည့်တစ်ဦးပွဲချင်းပြီးလည်းရှိပါတယ်။
The Bottom Line
ဒါဟာဆုံးရှုံး! ငါကြိုးစားခဲ့ဖူးတဲ့အကောင်းဆုံးကယ်လိုရီ-tracking apps များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာနေ့တိုင်းသင့်ရဲ့အစားအစာကို log မှမဟုတ်ဘဲအချိန်-စားသုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင့်အကြိုက်ဆုံးအချို့အစားအစာများကို add နှင့်မျက်နှာပြင်ရဲ့ Hang ရတစ်ချိန်ကကပိုမြန်ရရှိသွားတဲ့။ ကို interface စကားပြောသောကြောင့်အလွန်ကောင်းမွန်စွာပြုကြခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီ app အလိုလိုသိသည် ဖြစ်. , နေ့စဉ်ကယ်လိုရီဘတ်ဂျက်သင်သည်အလျင်အမြန်သင်တို့သည်စားအစားအစာအပေါ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချကူညီပေးသည်။ အကယ်. ကိုယ်အလေးချိန် သင့်ရဲ့နှစ်သစ်ကူးရဲ့ resolution ကဖြစ်ပါသည်, ထိုရှုံး! app ကိုသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံး downloads, တဦးဖြစ်သင့်သည်။
ယေဘုယျအား rating: 5 ထဲက 5 stars ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
အဆိုပါဒါဟာနှင့်အတူ app ကိုကျင့်သောအကျင့်မူလျော့တတ် iPhone ကို , iPad နဲ့ iPod touch ။ ဒါဟာလိုအပ်ပါတယ် က iPhone OS ကို 7.0 သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်း။
iTunes ကိုမှာ Download