iPhone အတွက် Apps နှင့်သင်ကကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီပါဖို့ Tools များ
သင် 10 ပေါင်သို့မဟုတ် 50 သုံးစွဲဖို့ရှာနေရှိမရှိ, သင့်နှစ်သစ်ကူးရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးကျန်းမာရေးဖို့ကတိကဝတ်င်ပဲဖြစ်ဖြစ်, အိုင်ဖုန်းသင်သည်သင်၏အလေးချိန်အရှုံးရည်မှန်းချက်များဖြည့်ဆည်းကူညီနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်း apps များသို့မဟုတ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ်အားကစားပစ္စည်းများရဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်, အိုင်ဖုန်းသငျသညျ (ဤအကြံပြုချက်များလျှောက်ထားကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီနိုငျသညျ့နညျးလမျး၏နံပါတ်ရှိပါသည် ပု, iPod touch နဲ့ လည်း) ။
09 ၏ 01
သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ: Diet Apps ကပ
သင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်အပေါ် start သည့်အခါတရားဝင်အစားအစာပေါ်သွားချင်မည်မဟုတ်ပေစေခြင်းငှါ, ငါမူကားတိုင်းစီမံကိန်းတွင်အသုံးဝင်သောတွေ့ရသောအရာတစ်ခုခုကိုငါလုပ်နေတာပေါ့အဘယ်အရာကိုခြေရာခံရန်ဖြစ်ပါသည်။ ငါငါ့အချိန်ကိုသုံးပါဘယ်လိုထွက်ရှာဖွေ ပို. မကြာခဏစားသောက်ရန်ကြိုးစား, ဒါမှမဟုတ်ငါ့အချက်နဲ့ဟန်ချက်ညီရဲ့ငါပိုဒေတာ, လွယ်ကူကအလုပ်လုပ်မယ့်အဘယ်အရာကိုမြင်ရန်ဖြစ်ပါသည်ရှိမရှိနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဤရွေ့ကားအစားအသောက်များတွင် apps များကသင့်ကိုယ်အလေးချိန်, အစီအစဉ်အစားအစာများနှင့်ခြေရာခံကိုကူညီနိုင် စမတ်ကုန်စုံဆိုင် ။ နောက်ထပ် "
09 ၏ 02
ကျန်းမာစားကြော် Apps ကပ
သငျသညျကွဲပြားခြားနားကိုစားရုံကြောင်း - သငျ dieting နေရင်တောင်သောသင်အစာစားခြင်းရပ်တန့်မဆိုလိုပါ။ , ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းအစားအစာများချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကိုယ်အလေးချိန်ရန်အရေးကြီးပါသည်နိုင်ပါတယ်။ အချို့သောကျွမ်းကျင် အသစ်ကျန်းမာ, အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ သော့ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။
Related:
နောက်ထပ် "09 ၏ 03
လေ့ကျင့်ခန်း: Running Apps ကပ
သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ကချွတ်သိမ်းထားချင်လျှင်လေ့ကျင့်ခန်းကအရေးကြီးတယ်။ များစွာသောလူကိုချစ်ကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခုပုံစံကို run သည်။ iPhone နှင့် iPod touch အဘို့ကြီးသောပြေး apps များ၏တစ်တန်ရှိပါတယ်။ အားလုံးနီးပါးကသူတို့ကို၏, သင့်လမ်းကြောင်းများကိုခြေရာခံသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုည့်ကျဇယားများနှင့်စိတ်ခွန်အားနိုးဖွင့်စာရင်းများကိုသည်။ သငျသညျအပြေးခံရဖို့သွားနေတယ်ဆိုရင်အဲဒီ apps များထဲကတစ်ခု (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ) စမ်းပါ။ နောက်ထပ် "
09 ၏ 04
လေ့ကျင့်ခန်း: စက်ဘီး Apps ကပ
သငျသညျအကြှနျုပျကိုနဲ့တူတယ်ဆိုရင်စက်ဘီးစီးကြောက်စရာကောင်းတဲ့ပုံရသည်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် running ၏စိတ်ကူး, (အနာဒူးနှင့်ခြေရူပါရုံ conjures ကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုဖော်ပြခြင်းမ) တော်တော်လေး unappealing ဖြစ်ပါတယ်။ ပျော်စရာစက်ဘီးဖြစ်ပါတယ်သာမက - သူကိုရပ်ကွက်သို့မဟုတ်ဆင်းစက်ဘီးလမ်းကြောင်းမှတဆင့်မြန်ဆန်လိုပါဘူး - ဒါကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လမ်းကြောင်းည့်ကျဇယားနှင့်သင့်တိုးတက်မှုကိုကိုခြေရာခံဖို့က iPhone များအတွက် GPS စနစ်-ပေါင်းစည်းစက်ဘီးစီး apps များထွက်စစ်ဆေးပါ။ နောက်ထပ် "
09 ၏ 05
လေ့ကျင့်ခန်း: အလုပ်အဖွဲ့ထဲက
အချို့သောလူများအတွက်, ကိုယ်အလေးချိန်ပေါင်ကျဆင်းနေအကြောင်းကိုမဖြောင့်, ကကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျထိုလူတဦးတည်းအနေလျှင်, iPhone နှင့်ထုတ်စစ်ဆေး , iPod touch နဲ့ app များကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံကိုကူညီသော။ နောက်ထပ် "
09 ၏ 06
လေ့ကျင့်ခန်း Tools များ: Nike +
ဒါဟာဟာ့ဒ်ဝဲ / software ကို combo ဆက်စပ်ပစ္စည်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသူတို့ဖြစ်ပျက်အဖြစ်, သူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံယလေ့ကျင့်ခန်း-တိကျတဲ့ဖွင့်စာရင်းများကိုဖန်တီး, သူတို့၏တိုးတက်မှုခြေရာခံတဲ့ website က၎င်းတို့၏ရလဒ်များကို upload တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ app များကို running ဆင်တူမယ့်, ဒါပေမယ့်လည်းအချို့သော Nike ကဖိနပ်သို့ဆွဲထုတ်လိုက်တယ်တဲ့ဟာ့ဒ်ဝဲအပိုင်းအစတို့ပါဝင်သည်။ အမေရိကန် $ 30 ကိုကို item ယင်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ် 2nd မျိုးဆက် iPod touch နဲ့တက်, အ က iPhone 3GS နှင့်အသစ်များနှင့်, 5th မျိုးဆက် iPod nano နှင့်အသစ်များ ။
09 ၏ 07
တည်ငြိမ်သောနေဖို့: တှေးတော
ဘယ်လိုအများဆုံးဆက်ဆက် (အနည်းဆုံး, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်) လေ့ကျင့်ခန်းမထားဘာဝနာ, သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးနိုငျသနညျး ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုဖြတ်နိုင်ပြီး, စိတ်ဖိစီးမှု-စားကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာသို့မဟုတ်သင်စီစဉ်ထားချင်ပါတယ်ထက်ပိုပြီးအစာစား၏ဘုံအကြောင်းတရားများတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တရားအားထုတ်ခြင်း၏တောင်မှ 15 မိနစ်တစ်နေ့သင်ပိုကောင်းစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရန်သင်ယူကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆင်ခြင်အောက်မေ့လျှင်သင်တို့ကိုတရားအားထုတ်ထဲကအများဆုံးရပါလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ် "
09 ၏ 08
Accessorize: အားကစားမှုများ
သငျသညျအပြေး, စက်ဘီးစီးခြင်း, သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေး app များကို အသုံးပြု. ခံရဖို့သွားနေတယ်ဆိုရင်, သောသင်လေ့ကျင့်ခန်းလာသောအခါသင့်ရဲ့ iPhone သို့မဟုတ် iPod touch ကိုသင်နှင့်အတူလာမယ့်ခံရဖို့သွားဆိုလိုသည်။ ထိုကိစ္စတွင်, သင် device ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အချို့သောလမ်းလိုအပ်ပါတယ်နှင့်အငြိမ့်ကိုသင်အနီးကပ်စောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးက iPhone သို့မဟုတ် iPod touch အားကစားအမှု၌ကြွလာရှိရာစျေးကွက်အပေါ်မော်ဒယ်များများစွာရှိပါသည်။ ဖွင့်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်သောတဦးတည်းကောက်။ အကောင်းတစ်ဦးအမှုအပေါ် $ 25- $ 45 ဖြုန်းဖို့မျှော်လင့်ထား။ နောက်ထပ် "
09 ၏ 09
ပျော်စရာရှိသည်: ပြသစာရင်းများကိုသင် Love Make
Long ကလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေးများ - အထူးသဖြင့်ပြေးသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီး - တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူကပ်ပါစေနိုငျသော, တစ်နည်းနည်းငွီးငှေ့ဖှယျရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းငယ်ပိုပြီးပျော်စရာ Make ဖွင့်စာရင်းများကိုဖန်တီးခြင်းအားဖြင့် သင်တို့ကိုချစ်နှင့်လှုံ့ဆော်တွေ့ရသောဂီတ၏။ (; ဆိုလိုသည်မှာဖြစ်ကောင်းမဟုတ်လမ်း၌စီးနင်းလာသောအခါ, စတာတွေသင်စက်ဘီးဆိုရင်တော့သော်လည်း, သာကအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်ဘယ်မှာစီးပေါ်မှာသီချင်းနားထောင်သေချာပါစေ)
Related: