ခြေလှမ်းများနှင့်ကယ်လိုရီဟာရေခဲတောင်၏ရုံသိကောင်းစရာ Are
သင်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေး tracker များအတွက်စျေးကွက်ပေါ်မှာဆိုရင်လျှင်, သင်တို့ကိုမီးရှို့ကြ၏ယူခြေလှမ်းများနှင့်ကယ်လိုရီများကဲ့သို့ကြံ့ခိုင်မှု-related စာရင်းဇယားကိုတိုင်းတာနိုင်မယ့် device ကိုရှာနေဖွယ်ရှိပါတယ်။ ထိုအစဉ်သည်ဤအမှန်ပင်သင်သည်နည်းပညာ၏အကူအညီနှင့်အတူပုံစံရဖို့ရှာနေအခါ, သငျသညျဝတ်ဆင် devices တွေကိုတိုင်းတာနိုင်ပါတယ်ရုံမည်မျှအခြားအရာများသဘောပေါက်မပြုစေခြင်းငှါခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့အသုံးဝင်မက်ထရစ်ဖြစ်ကြသည်။ အခြားသောသူတို့သည်သင်တို့ဖွယ်ရှိရှေ့တော်၌အကြောင်းကိုမသိခဲ့ပါသော်လည်းအများဆုံးစားသုံးသူဖို့အသုံးဝင်စဉ်ဆီးချိုရောဂါ-စမတ်နာရီများနှင့်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံတိုင်းတာနိုင်တဲ့အရာအချို့ကဘက်မှာထူးဆန်းတဲ့-ထိုကဲ့သို့သောကလေးမွေးဖွားနှင့်ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။
ကြံ့ခိုင်ရေး tracker
ကြံ့ခိုင်ရေး (စလှုပ်ရှားမှုခြေရာခံအဖြစ်လူသိများနှင့်အများဆုံးအမှတ်တံဆိပ်နှင့်အတူဖော်ထုတ်ခြေရာခံ: ကဝတ်စရာမှကြွလာသည့်အခါထုတ်ကုန်နှစ်ခုအဓိကအမျိုးအစားရှိပါတယ် Fitbit ) နှင့်စမတ်နာရီ။ အားလုံးကတော့ဝတ်စရာနှစ်ခုသေတ္တာများထဲကတစ်ခုအောက်မှာလဲကြပေမယ့်ကျနော်တို့အဓိကအားဖြင့်ဤဆောင်းပါး၏ရည်ရွယ်ချက်ဤနှစ်ခုအမျိုးအစားအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။
သင်တစ်ဦးလက်ကောက်ဝတ်-အသေအချာပြင်ဆင်ထားတဲ့သို့မဟုတ်ကလစ်-on ကိုကြံ့ခိုင်ရေး tracker နှင့်အတူခြေရာခံနိုင်ပါတယ်မြှကြည့်တာအားဖြင့်စတင်ပါရဲ့ကြပါစို့။ ဤစာရင်းတွင်သေချာပေါက်သင်ပိုမိုအထူးပြုအားကစားဝတ်စရာရက်နေ့တွင်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်အပေါငျးတို့သ granular စာရင်းဇယားများမပါဝင်ပါသတိပြုပါ; ဂေါက်သီးဝတ်စရာအပေါ်မှာပိုပြီးအဘို့ဤ post ကိုမှဦးခေါင်း များနှင့် ကဒီမှာရေကူး-တိကျတဲ့ဝတ်စရာပေါ်တွင် lowdown ဘို့ ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လေးနက်အားကစားသမားများအားဖြင့်အသုံးပြုသွားမည်ပုဝတ်စရာကြည့်ဘို့ဤ post ကိုထုတ်စစ်ဆေး ။
ခြေလှမ်းများ - တော်တော်များများအဖြစ်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှု-ခြေရာခံစက်ကိုခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်းများပါဝင်ကြလိမ့်မည်သင်တို့ဆီသို့ဖြစ်ကောင်းအကျွမ်းတဝင်ဒီတစျခုရဲ့။ Activity ကိုခြေရာခံ (နှင့်အချို့သောစမတ်နာရီ) သင့်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းတာနဲ့, အလှည့်တွင်, သငျသညျတစ်နေ့လျှင်ခြေလှမ်းနဲ့တူ stats မကယ်မလွှတ်နိုင်သည့် accelerometer ပါဝင်သည်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်း (5 မိုင်ထက်နည်းနည်းလျော့နည်းညီမျှ) တစ်နေ့လျှင် 10,000 ခြေလှမ်းများ၏လူကြိုက်များအခြေခံစံနှုန်းတွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်နေ; တော်တော်များများမဆိုခြေရာခံစက်ကို - ပင်ကလစ်-အပေါ် Fitbit ဇစ် - သင်သည်ဤရည်မှန်းချက်သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်သင်မဘို့ရာခန့်င့်မဆိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးရည်မှန်းချက်များရန်သင့်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဝေးသင်ခရီးထွက် - ကိုယ်ကသာနေတဲ့ဝတ်ဆင် device ကိုသင့်ရဲ့ခြေလှမ်းတွေကိုယူခြေရာခံလျှင်, အဖြစ်ကောင်းစွာ, သင့်စုစုပေါင်းအကွာအဝေးခရီးထွက်သင်ပြနိုင်သည်ဟုအသိစေသည်။ ဤသည်မက်ထရစ်ကိုလည်း gadget ကရဲ့ accelerometer ၏ရရှိနိုင်ယဉ်ကျေးသည်, သင်သည်ထိုသို့သော Garmin အဖြစ်အမှတ်တံဆိပ်များမှ Xiaomi က Mi Band နဲ့တူနေတဲ့ခွဲများ $ 50 option ကိုထံမှအထူးပြုအားကစားနာရီမှ, တော်တော်များများမဆိုလှုပ်ရှားမှု tracker ပေါ်မှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ကြမ်းပြင်မြင့်တက် - တစ်ဦး altimeter ပါဝင်သည်ကြောင့် Activity ကို-ခြေရာခံဝတ်စရာသင်တက်မည်မျှလှေကားပျံသန်းမှုကိုတိုင်းနှင့်အခြားမြင့်-related ဒေတာနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးထူထပ်မွို့တှငျနထေိုငျလြှငျ, သငျသညျသူတို့အားပျံသန်းမှုတစ်နေ့၏သင်တန်းကျော်တက် add ဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာကြည့်ဖို့အံ့သြသွားလိမ့်မယ်!
ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ - အထူးသဖြင့်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာနေလျှင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီ၏နံပါတ်ပေါ် tabs များစောင့်ရှောက်ခြင်းအတော်လေးအသုံးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းတာကဒီမက်ထရစ်ကြံ့ခိုင်ရေး tracker တွေအတွက်သေးသည်အခြား "Entry-level ကို" ကြံ့ခိုင်ရေး Stat ဖြစ်တယ်, ဒါသင်သည်သင်၏နှိုင်းယှဉ်-စျေးဝယ်စာရင်းအပေါ်လမ်းကိုလုံးဝနီးပါးတိုင်း option ကိုကအပေါ်ကိုရှာဖွေသင့်ပါတယ်။
Active ကိုမိနစ် - အများစုမှာလှုပ်ရှားမှု-ခြေရာခံခညျြအနှောသို့မဟုတ်ကလစ်-ons တွေကိုလည်းနေ့ရက်ကာလ၌သင့်ရဲ့စုစုပေါင်းတက်ကြွမိနစ်အပေါ်ဒေတာစုသိမ်းမည်, သင်ထုတ်ကုန်ရဲ့အဖော် app ကိုပေါ်မှာဤ Stat ကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ, Fitbit ခြေရာခံနှင့်အတူသင် (အသီးအသီးအဘို့စာရင်းရက်စွဲများနှင့်အတူ) သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းအဘို့သင့်စုစုပေါင်းမိနစ်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ devices များ၏ဤအမှတ်တံဆိပ်လည်းသင့်ရဲ့အလုပ်ချိန်နာရီလှုပ်ရှားမှုစာရင်းဇယားနှင့်စာရေးကိရိယာအချိန်စောင့်ကြည့်, သူတို့တက်ရနှင့်သင်အချိန်တစ်ခုတိုးချဲ့ကာလအတွက်အထိုင်များရောက်ခဲ့ဖူးသည့်အခါရွှေ့ဖို့သတိပေးချက်များပါဝင်သည်။
တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် / သို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများ - သူတို့ရဲ့ accelerometer ဖြင့်တိုင်းတာသုံးယောက်ပုဆိန်ကိုဖြတ်ပြီးပုံစံများစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်, ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသင်၌စေ့စပ်နေလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားခွဲခြားသတ်မှတ်လို့ရပါတယ်ဥပမာ, ကုမ္ပဏီ၏ SmartTrack အင်္ဂါရပ်ကိုထောက်ပံ့သော Fitbit devices များနှင့်အတူ, သင့်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်လိမ့်မည်။ (သာသတ်သတ်မှတ်မှတ် devices တွေကိုရေ-သက်သေဖြစ်ကြသော်လည်း) လမ်းလျှောက်, အပြေး, ပြင်ပစက်ဘီး, ဘဲဥပုံနှင့်ရေကူး: အလိုအလျောက် (ရှိလျှင်) အောက်ပါတစ်ဦးအဖြစ်ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ Plus အား, ထို Garmin vivoactive ကဲ့သို့ device ပင်ဂေါက်သီးနဲ့တူလျော့နည်းခေတ်ရေစီးကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းအချိန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး - မလူတိုင်းအိပ်ရာတစ်ခုလှုပ်ရှားမှု tracker တွင်ဝတ်ဆင်ရန်လိုလားပေမယ့်ဒီဝတ်စရာအများအပြားရှိသည်ပြုပါ အိပ်ပျော်ခြင်း-tracking နည်းပညာ built-in ထိုကဲ့သို့သော Jawbone UP3, အခြေခံ Peak နဲ့ Activite အဖြစ်ဖုန်းများအတွက်အာရုံခံကိရိယာကို အသုံးပြု. သင်၏အလှုပ်ရှားမှုများကိုစောင့်ကြည့်၏။ ဒီဒေတာကိုတိကျတဲ့ကာလအတွင်းသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအပြုအမူနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအချက်အလက်များသို့ဘာသာပြန်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် '' သင်ကညဥ့်အလယ်၌မကြာခဏနိုးထခဲ့လျှင်သင် / လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားတက်ထိုင်သည့်အခါဥပမာတစ်ခုဝတ်ဆင်ကိရိယာကာလကိုခြေရာခံမယ်လို့နှင့်သင့်စုစုပေါင်းညဆီသို့ရေတွက်မနိုးကာလအဖြစ်သူတွေကိုအချိန်ဘောင်ကိုခြေရာခံ အိပ်ချိန်။ ခြေရာခံခြင်းသည်အိပ်ပျော်၏ဤလမ်း actigraphy ဟုခေါ်သည်, ထိုသို့ (ဦးနှောက်လှိုင်းတံပိုးတိုင်းတာခြင်းလျော့နည်းအဆင်ပြေပေမယ့်ပိုပြီးတိကျတဲ့ဖြစ်ပါတယ်) သင့် Zs တိုင်းတာရန်အရှိဆုံးတိကျလမျးမယ့်အနေဖြင့်ပြုလုပ်သင့်အလေ့အထသို့အချို့သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုပေးနိုင်ပါသည်။
သင်တစ်ဦးအပြေးသမားဆိုရင်နှလုံး rate- အထူးသဖြင့်, သင်သည်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ် tabs များစောင့်ရှောက်ခြင်းစိတ်ဝင်စားလိမ့်မယ် - တစ်မိနစ်လျှင်သင်တို့ငြိမ်ဝပ်စည်းချက်နှင့်သင့်မှုနှုန်းနှစ်ခုလုံးကိုသငျသညျနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းအနေအခါ။ အားလုံးကတော့လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံသည်ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကိုပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့် တော်တော်များများလုပ်ပေး သဖြင့် Samsung Gear Fit 2 ကနေ Garmin vivosmart HR မှ။ ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှောအပေါ်ကြောင်း built-in နှလုံးခုန်နှုန်းကိုခြေရာခံမှတ်ချက်ကျယ်ပြန့်ရင်ဘတ်သိုင်းကြိုးနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသကဲ့သို့တိကျမှုဖြစ်ဟုယုံကြည်ကြသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်သင်တတ်နိုင်သမျှအရှိဆုံးတိကျသောတိုင်းတာထားဖို့လိုပါလျှင်, သင်မယ့်အစားဒီအဆုံးစွန်သော option ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုလိမ့်မည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးရမှတ် - င်း၏တွင် တာဝန်ခံ 2 device ကို , Fitbit သင့်ရဲ့တူညီတဲ့အသက်အရွယ်နှင့်ကျား, မ၏အခြားလူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ဆင့်တိုင်းတာများအတွက် feature ကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ ဤ "cardio ကြံ့ခိုင်ရေးရမှတ်" သင်၏ VO2 max ကို (သင်သည်သင်၏အမြင့်ဆုံးပြင်းအားမှာထွက်အလုပ်လုပ်နေသည့်အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသုံးနိုင်သည်အောက်စီဂျင်အများဆုံးပမာဏကို) ပေါ်တွင်အခြေခံသည်သင်၏နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်ရေး၏အတိုင်းအတာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်များ၏နှလုံးခုန်နှုန်းအပိုင်းအောက်မှာရှာတွေ့ရဲ့ Fitbit App ကို။ သငျသညျဆငျးရဲသားမြားမှအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မှအများအပြားအမျိုးအစားများထဲမှထဲသို့ကျပါလိမ့်မယ်။
ယလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းကြောင်းများနှင့်အခြို့သောဝတ်စရာ pace- - ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုခေတ်မီဆန်းပြားသောကြောင့်စျေးကြီးသောသူတို့ကိုမ - built-in GPS စနစ်ကသင်၏ပြေး, လမ်းလျှောက်, jogs နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏အခြားအမျိုးအစားများကိုပုံဖော်ဘို့ပါဝင်သည်။ built-in GPS စနစ်လည်းသင့်ရဲ့အရှိန်အဟုန်ကိုပြသဘို့နေရာလေးကိုလာ, တကပြိုင်ပွဲများအတွက်အားကစားသမားများလေ့ကျင့်ရေးအတှကျအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်မယ့်အဓိပ္ပာယ်အစစ်အမှန်အချိန်အတွက်ကြိမ်အကွာအဝေးခွဲ။
စမတ်နာရီ
ပင်လာမည့်ပြက္ခဒိန်ဖြစ်ရပ်များ - - တစ်တစ်ချက်မှာသငျသညျထိုကဲ့သို့သောဝင်လာသောကျမ်း, ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုနှင့်အီးမေးလ်များကိုအဖြစ်အချက်အလက်ကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်ဒီတော့ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံမတူဘဲ, စမတ်နာရီ, ညာသင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်မှစမတ်ဖုန်းပုံစံသတိပေးချက်ဆောင်ခဲ့အာရုံစိုက်ပါ။ ဒါကသော်လည်း, သူတို့သည်အဖြစ်ကောင်းစွာအချို့သောလှုပ်ရှားမှုမက်ထရစ်ကိုခြေရာခံလို့မရဘူးမဆိုလိုပါ။ ကိုယ့်ကိုလျင်မြန်စွာစမတ်နာရီကနေတဆင့် trackable ဖြစ်ကြောင်းအမျိုးမျိုးသောမက်ထရစ်မှတဆင့် run ပါမယ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောငါအထက်တွင်တစ်ဦးချင်းစီ trackable Stat များ၏အသေးစိတ်ရှင်းပြခဲ့ကတည်းက။ သင်မြင်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်သင်ပိုပြီးအခြေခံလုပ်ဆောင်မှု-ခြေရာခံခြင်းမက်ထရစ်ကိုသာစိတ်ဝင်စားနေလျှင်, တစ်ဦးစမတ်နာရီဟာအလွန်ကောင်းစွာနှစ်ဆတာဝန်ဆွဲထုတ်ပြီး Fitbit နဲ့တူသီးခြား device ကိုဝယ်ခြင်းငှါသင်တို့အလိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။
ခြေလှမ်းများ - အများစုကစမတ်နာရီထိုကဲ့သို့သောယူခြေလှမ်းများအဖြစ်အခြေခံလုပ်ဆောင်မှုမက်ထရစ်ကိုခြေရာခံရန် accelerometer ပါဝင်သည်။
အဝေးသင်ခရီးထွက် - Ditto ယူခြေလှမ်းများနှင့်အတူ; ဒီပိုအထူးပြုအာရုံခံကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူးတဲ့အတော်လေးစံလှုပ်ရှားမှုမက်ထရစ်ဖြစ်သကဲ့သို့အများဆုံးစမတ်နာရီ, ခရီးထွက်သင့်ရဲ့အကွာအဝေးကိုခြေရာခံပါလိမ့်မယ်။
ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း - အားလုံး Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့မော်ဒယ်များကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီကိုခြေရာခံများနှင့်သုံးစွဲသူများကိုကျန်းမာရေး app ကိုတဆင့်ဒီဒေတာကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အများစုကစမတ်နာရီကိုဤ Stat ကိုခြေရာခံကခြေရာခံကယ်လိုရီရုံတစ်ခု accelerometer နဲ့ဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်ကိုမီးရှို့ကတည်းကသင်, လက်ျာ app ကိုရှိပေးအပ်ဖော်ပြရန်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။
နှလုံးခုန်နှုန်း - ရရှိနိုင်သောထိုကဲ့သို့သော Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့စီးရီး 1, Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့စီးရီး 2, ယင်း Huawei ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့က, Motorola က Moto 360 အားကစားအဖြစ်ပစ္စည်းတွေပေါ်မှာ။
GPS တည်နေရာ - ရရှိနိုင်သောထိုကဲ့သို့သော Samsung ကဂီယာ S3 ကို Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့စီးရီး 2, ယင်း Motorola က Moto 360 အားကစားနှင့် Garmin နဲ့တူအမှတ်တံဆိပ်ကနေမရေမတွက်နိုင်အောင်ပြေးနာရီအဖြစ် gadgets ပေါ်မှာ။
အထူးပြုစမတ်ဖုန်းတွေကိုဖက်ရှင်ပစ္စည်း
နှစ်ခုသည်ယခင်အပိုင်းအရှိဆုံးစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်စဉ်တွင်သင်တို့ကို multi-ရည်ရွယ်ချက်ဝတ်ဆင်များအတွက်စျေးဝယ်နေလျှင်သင်မနှမြောဖို့ငွေရှိသည်သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာဝတ်ဆင်စရာခြေရာခံနိုင်ပါတယ်တခြားအဘယ်သို့သောအကြောင်းစပ်စုလျှင်, ဤအပိုင်းကိုသင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။ ဤရွေ့ကား weirder ပိုပြီးအထူးပြု devices တွေကိုကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာ၏ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်ကိုင်တွယ်ရန်စံလှုပ်ရှားမှုမက်ထရစ်ထက်ကျော်လွန်သွားပါ။
ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ် - ထိုလွန်းဝေးကွာသောမဟုတ်အနာဂတ်၌အချို့ကနေ့ကကျနော်တို့အသုံးပြုသူတစ်ဦး၏ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တိုင်းတာကြောင်းစီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်ဝတ်စရာတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ ယခုပင်လျှင်, သို့သော်, သင်အမှတ်တံဆိပ် SirenCare ကနေအပူချိန်-စောင့်ကြည့်ခြေအိတ်တစ်စုံကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဝတ်စရာခြေလျင်အပူချိန်ခြေရာခံခြင်းဖြင့်ဆီးချိုခြေမအနာတားဆီးဖို့ရည်ရွယ်နေကြသည်။
ကလေးမွေးဖွား - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ရှာဖွေနေသူများသည်သူတို့ကိုဆီသို့စျေးကွက်အထူးပြုဝတ်စရာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာတစျခုအင်း, မှုနှုန်းနှင့်အပူဆုံးရှုံးမှုအသက်ရှူခြင်း, ထိုကဲ့သို့သောအသားအရေအပူချိန်အဖြစ်အမှုအရာတိုင်းတာနေဖြင့်ကလေးမွေးဖွားစောင့်ကြည့်မယ့်လက်ကောက်သည်။
နေရောင်ထိတွေ့မှု - လျှောက်ထားခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ် sunblock ပြန်လည်လျှောက်ထားဖို့သတိရမှာအစဉ်စွဲကြောက်မက်ဘွယ်သောနေသောကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့အဘို့, သငျသညျကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်စောင့်ရှောက်ကူညီနိုင်သည်ကိုအတော်လေးအနည်းငယ်ခရမ်းလွန်-sensing ဝတ်စရာရှိပါတယ်။ ဥပမာ, ဇွန်လလက်ကောက်ကိုမှန်ကန်အချိန်အတွက်လက်ရှိခရမ်းလွန်အညွှန်းကိန်းပြသအပြင်, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရောင်ခြည်ရန်သင့်ထိတွေ့မှုတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ရည်ရွယ်သည်။
Bottom Line
ကျနော်တို့ဝတ်စရာစဉ်းစားတဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့အများစုက step- နှင့်ကယ်လိုရီ-ခြေရာခံ Fitbit နှင့် Jawbone devices တွေကိုစဉ်းစားနေစဉ်, ဒီကိစ္စကို၏တကယ်တော့လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံများနှင့်စမတ်နာရီဝေးဤအခြေခံစာရင်းဇယားကျော်လွန်သွားပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျပုံသဏ္ဍာန်ရချင်သို့မဟုတ်တစ်တိကျသောကျန်းမာ-ဆက်စပ်ကိစ္စကိုစောင့်ကြည့်ချင်ဖွစျစေ, အခွင့်အလမ်းတွေကိုတစ် gadget ကသင်တို့အဘို့ရှိတယ်ဖြစ်ကြသည်။