အဘယ်အရာကိုဘက်ထရီလျှပ်လိုက်ပစ္စည်းအစားထိုးရနိုင်မလား?

အကြှနျုပျ၏ဘက်ထရီဟာအကြွင်းမဲ့အာဏာအဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေအချိန်တွင်သေလွန်သောသူတို့သည်သွားလေ၏။ ငါအတွက်သစ်တစ်ခုတဦးတည်းကိုတင်ကိုကူညီမိတ်ဆွေတစ်ဦးရရှိရန်နိုင်ခဲ့သည်, သူဟောင်းတဦးတည်းအတွက် Electrolyte တွေများလွန်းနိမ့်ခဲ့ကြောင်းပြောပြတယ်။ ငါတကယ်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကငါ့ကိုဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကငါ့အပေါ်မှာသေပြီသွားပြီနှင့်သောင်တင်ငါ့ကိုထားခဲ့မှာမဟုတ်ဘူး, ငါတခြား Electrolyte တွေနှင့်ပြည့်စေခဲ့လျှင်နောက်ပိုင်းမှာစဉ်းစားတယ်။ ဒါနဲ့ပြန်သိပ္ပံအတန်းအစားမှစဉ်းစားကြောင့်သေလွန်သောသူတို့သည်ပြီမပြုစေခြင်းငှါလျှင်ငါဘက်ထရီအချို့ Gatorade, ဆားရေ, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ဒါမှမဟုတ် Electrolyte တွေအချို့နဲ့အခြားမျိုးထားခဲ့မယ်ဆိုရင်အံ့သြခဲ့ပါတယ်။

Gatorade electrolytes တွေပါဝင်ပါတယ်ပေမယ့်, ဆားရေတစ် Electrolyte တွေအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ဒါမှမဟုတ်ဆိုဒီယမ်ဘိုင်, electrolytes တွေသို့ဆင်းကိုချိုးဖျက်နိုင်ပါတယ်, သင်ကဘက်ထရီတွင်ဤအမှုအရာမဆိုထားဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ သင့်ရဲ့ဘက်ထရီ Electrolyte တွေနိမ့်သည်မှန်လျှင်, သင်သည်အစဉ်အ add သင့်ပါတယ်တစ်ခုတည်းသောအရာဖြောင့်ရေဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်မှာအချို့အလွန်တိကျတဲ့အခွအေနရှိပါတယ် ထံမှဆာလဗျူရစ်အက်စစ်ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည် ထိုကဲ့သို့သောဘက်ထရီအရာအားလုံးထက် add ဘယ်တော့မှအစဉ်ကျော်တင်ရန်နှင့်ပေါက်ကြားပေမယ်လျှင်အဖြစ်။

ဘက်ထရီလျှပ်လိုက်ပစ္စည်းအနိမျ့ဖြစ်တဲ့အခါဒါဟာဘာအဓိပ္ပာယ်ရှိပါသလော

သင်၏အဆွေခင်ပွန်းအဟောင်းဘက်ထရီအတွက် Electrolyte တွေနိမ့်ခဲ့သောသင်ပြောပြတဲ့အခါသူကဘက်ထရီဆဲလ်များထဲမှတစ်ခုသို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. အတွက်အရည်အဆင့်ကိုဦးဆောင်ပြား၏ထိပ်ကိုအောက်တွင်ကျဆင်းသွားခဲ့ကွောငျးကိုဆိုလို၏။ မော်တော်ကားဘက်ထရီတစ်ဦး၏ရေးစပ်ကြသည် ခဲပြား၏စီးရီး တစ်ခု Electrolyte တွေအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရသောရေနှင့်ဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်၏ရေချိုးအတွက်နစ်မြုပ်, ဒါကြောင့်သေချာအဆင့်ဟာပြား၏ထိပ်ကိုအောက်တွင်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ဘယ်တော့မှကြောင်းအောင်တော်တော်အရေးကြီးပါတယ်။

ဘက်ထရီအတွက် Electrolyte တွေဟာပြား၏ထိပ်ကိုအောက်တွင်တစ်စက်မ, သူတို့လေနှင့်ထိတွေ့နေတယ်ဆိုရင်, sulfate ရာအရပ်ကိုယူစတင်သည်။ ကဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်နှောင့်ယှက်အဖြစ်ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအကြီးအကျယ်အဆိုပါ Electrolyte တွေအတွက်ထံမှဆာလဗျူရစ်အက်စစ်ဘက်ထရီ discharges အဖြစ်ဦးဆောင်ပန်းကန်ထဲသို့စုပ်ယူ, ပြီးတော့ဘက်ထရီအခါပြန် Electrolyte တွေသို့ဖြန့်ချိတာဖြစ်ပါတယ်ကျသော, ဘက်ထရီ၏ဘဝအသက်တာကိုအတိုကောက်နိုင်ပါတယ် ပညတ်တော်မူ၏။

တစ်ဦးဘက်ထရီမှလျှပ်လိုက်ပစ္စည်း၏ညာဘက်မျိုးထည့်သွင်းခြင်း

Gatorade တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ် replenish မှ electrolytes တွေ၏ညာဘက်မျိုးရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကဘက်ထရီတပ်မက်သောအရာကိုမရှိပါ။ Gatorade နှင့်အခြားအလားတူအားကစားအချိုရည်ထဲမှာ electrolytes တွေမဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်နှင့်ကလိုရိုက်၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်အတူအဓိကအားဆိုဒီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်, ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျဖျောပွထားသညျ့အခြားတ္ထုများ, ရေငန်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, စ electrolytes တွေ၏မှားယွင်းတဲ့မျိုးပါဝင်ပါတယ်။ ရေငန်၏ဖြစ်ရပ်မှာ Electrolyte တွေဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုဒါဖုတ်, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဆိုဒီယမ်ဘိုင်၏ဖွင့်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ဘက်ထရီဖို့ဘာမှပေမယ့်ရေဖြည့်ထည့်ချက်ချင်းကြောင့်ပျက်စီးစေပေမယ့်တချို့တ္ထုများအခြားသူများထက်ပိုမိုဆိုးရွားများမှာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဘက်ထရီ Electrolyte တွေအတွက်လက်ရှိယင်းထံမှဆာလဗျူရစ်အက်စစ်ထောင်ဖို့ပြုမူနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ရေအရောအနှောသို့မဟုတ်ငါးပိဘက်ထရီဆိပ်ကမ်းနှင့်ကေဘယ်လ်ကြိုးကနေချေးဆေးကြောသန့်စင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အလားတူနည်းလမ်းအတွက်အခြေစိုက်စခန်းမှတုံ့ပြန်တစ်အက်ဆစ်၏နောက်ထပ်ဥပမာမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ရှာလကာရည်မီးတောင်စမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုရေတစ်လျှပ်လိုက်ပစ္စည်း Be နိုင်သလား?

သင်တို့သည်ဤမျှဘက်ထရီ Electrolyte တွေရေဖြည့်စွက်တဲ့မကောင်းတဲ့စိတ်ကူးတူသောထင်, ရေ, ကိုယ်နှိုက်အသုံးပြုပုံတစ်ဦး Electrolyte တွေမဟုတ်ကြောင်းသိပ္ပံအတန်းအစားထဲကနေမှတ်မိစေနိုင်သည်။ သင်ရုံတည်ဆဲ Electrolyte တွေချရေလောင်းမယ်ဆိုတာနဲ့တူပထမတစ်ချက်မှာကပုံရသည်။ ဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်နှင့်ရောအခါသငျသညျဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်နှင့်ရေအစားဖြောင့်ရေအရောအနှောနဲ့ဘက်ထရီချွတ်ထိပ်ဆုံးရန်ရှိသည်မယ်လို့ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ဖို့ရပ်တည်နိုင်အောင်အဆိုပါရေသာ, ပထမဦးဆုံးဌာန၌တစ်ဦး Electrolyte တွေရှိနိုင်ပါသည်။

သငျသညျအနိမ့်ဆဲလ်ချွတ်ထိပ်ဆုံးမှဘက်ထရီမှဖြောင့်ရေကိုထည့်သွင်းနိုင်သောအကြောင်းပြချက်တစ်ခဲအက်ဆစ်ဘက်ထရီကိုရေရှုံးရသောအခါ, ကဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်ဆုံးရှုံးပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ ရေသဘာဝကျကျလျှပ်စစ်၏လုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်နှင့်ဆာလဖျူရစ်အက်ဆစ်အကြောင်းအရာဘယ်နေရာမှာမဆိုမသွားဘူး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသိပ်နှေးကွေးမှုနှုန်းမှာရှုံးနိမ့်နေစဉ်ရာသီဥတု-ကြောင့်ရေငွေ့ပျံ-အထူးသဖြင့်ပူပြင်းတဲ့အတွက်လည်းပျောက်ဆုံးသွားနိုင်ပါတယ်။

လျှပ်လိုက်ပစ္စည်းဖြည့်ခြင်းအားဖြင့်မော်တော်ကားဘက်ထရီရှည်ရှည်

သငျသညျကိုချွတ်ထိပ်ဆုံးကစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်တစ်ခဲအက်ဆစ်ဘက်ထရီ၏ဘဝအသက်တာရှည်နိုငျသျောလညျးအခွအေနဖြစ်ကောင်းဝေးကွာလွန်းဘက်ထရီတကယ်သောင်တင်သငျသညျ left သောအချိန်အားဖြင့်သွားပြီခဲ့သည်။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းရန်ကြိုးစားခဲ့ကြောင်းယူဆ ဘက်ထရီကိုအားသွင်း နှင့်တစ်တာဝန်ခံလက်ခံရန်သို့မဟုတ်ကိုင်ထားမဟုတ်ကြောင်း, ထိုဖြစ်နိုင်ခြေတရားခံတစ်ဦးဘက်ထရီထဲမှာခဲပြားလေနှင့်ထိတွေ့သည့်အခါရာအရပ်ကိုကြာသော sulfate ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြစ်ပျက်ကနေအခြေအနေကိုဒီ type တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပုံမှန်ဘက်ထရီပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအချိန်ဇယား၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပယ်ထိပ်ဆုံးအဆိုပါ Electrolyte တွေစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကျသောအခါအေးနှစ်သိမ့် အသေကောင်ကိုဘက်ထရီ ပြီးသားသင်စံပြအခြေအနေများထက်လျော့နည်းအတွက်သောင်တင်ကျန်ရစ်ခဲ့ပါသည်, ဒါပေမယ့်ကိုအနည်းဆုံးသငျသညျအနာဂတျမှာထပ်တူညီကံကြမ္မာကိုရှောင်ရှားတဲ့အခွင့်အလမ်းရပ်တယ်။