တစ်ပျြောရှငျနှင့်ပိုပြီးမျှမျှတတဘဝအသက်ရှင်ဖို့ Facebook ကိုသင့်ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုထိန်းချုပ်
Facebook ကိုစွဲလမ်း အဓိကအားဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားကပုံမှန်ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်သာသုံးစွဲနိုင်ခဲ့တာဆိုတဲ့အချက်ကို၏, အတိတ်၌တစုံတခုကိုအများကြီးမဟုတ်ခဲ့ပေ။ သူတို့လက်ထက်၌!
အခုဆိုရင်ကျနော်တို့ကဒီအကြီးအကျယ်ကြှနျတျောတို့၏ဆက်သွယ်မှုသယ်ဆောင် လူမှုကွန်ရက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့အပေါ်နေရာတိုင်းကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူ site ကိုစမတ်ဖုန်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဖုန်းဖန်သားပြင်မှာချစိုက်ကြည့်နေချိန်တွင်ပင်ကျနော်တို့မဂ္ဂဇင်းအတွက်ယခုအခါထုတ်ကုန်ထုပ်ပိုးပေါ်, ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်မှာကြော်ငြာရှင်များထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရရှိပါသည် "Facebook ပေါ်မှာကျွန်တော်တို့ကိုကြိုက်တယ်။ " ကိုလူတိုင်းပြောနေ
ဒါဟာဤမျှလောက်များစွာသောလူတွေ Facebook မှာစွဲနှင့်သတင်းအချက်အလက် Overload ခံစားနေရပြီးမှဝန်ခံကြောင်းအံ့ဩစရာမရှိ။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာပဲကွန်ယက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်အစစ်အမှန်ဘဝယဉ်ကျေးမှု၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်လာနေသည်။
ဒီနေရာတွင်သင်သည်သင်၏ Facebook ကိုစွဲလမ်းရာမှအခမဲ့ကိုချိုးဖျက်ကူညီခြင်းနှင့်သင်လိုချင်သောသို့မဟုတ်အမှုကိုပြုရနျလိုအပျသောအရာတို့ကိုလုပ်နေတာပိုပြီးအချိန်ဖြုန်းဖို့လုပျနိုငျအချို့သောအရာဖြစ်ကြ၏။
အနည်းဆုံးအပတ်သင့်အကောင့်ကိုပိတ်ထားတယ်ဆိုပေမဲ့မှကျူးလွန်
ကလူအများကြီးအတွက်ကယ်ဆယ်ရေးတွေ့ပြီ သူတို့ရဲ့ Facebook ကအကောင့်ပိတ်ထားတယ်ဆိုပေမဲ့ အားလုံးမှမိမိတို့ကိုပယ်ရှားကကူညီခြင်းနှင့်သူတို့ site ပေါ်တွင်ဤမျှလောက်အချိန်ကိုဖြုန်းခြင်းဖြင့်ပျောက်ဆုံးနေသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလပါ။ အချို့လူများကအခြားသူများကိုတစ်လထိုသို့ပြုနှင့်အချို့ပင်သူတို့၏အကောင့် restore ပြန်ပြန်သွားတော့မှ, တစ်ပါတ်အဘို့ထိုသို့ပြုကြ၏။
အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်ကြောင့်မှကျူးလွန်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးကိုသင်အပြီးအပိုင်ထွက်ပျောက်ဆုံးပါလိမ့်မယ်နဲ့တူပါကမခံစားရပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်ဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်နောက်ကျောကသွားခွင့်ပြုချက်ပေးခြင်းနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်ထိုသို့ပြုမှရည်မှန်းသင်သည်သင်၏ account ကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်ပင်သင့်ရဲ့ Facebook အလေ့အထများကို reset ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့ Facebook ကိုမိတ်ဆွေစာရင်းထဲကရှင်းလင်း
နှစ်တွေလူအများစုသူတို့ Facebook ပေါ်မှာဟောင်းနွမ်းသူငယ်ချင်းလုပ်ဖော်နှင့်အသိအကျွမ်းရာပေါင်းများစွာတက် racked င့်သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ နှင့်အများပြည်သူစာမျက်နှာဖော်ပြခြင်းမလည်း likes ။
အသစ်က updates များကိုလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မျှဝေသင်သည်အနိုင်နိုင်ကိုသိပြည်သူများနှင့်အများပိုင်စာမျက်နှာများတန်ချိန်နှင့်အတူ Facebook ကသူငယ်ချင်းထိုကဲ့သို့သောကြီးမားကွန်ယက်ကိုထားရှိခြင်းသို့မဟုတ်နေဆဲသင်တို့တွင်တယောက်ကိုမျှမမဟောလျှင်ခပ်သိမ်းသောကာလ-ပင်မှာပေါ်မယ့်အရာကိုသိရန်လွှမ်းမိုးသောအလိုဆန္ဒဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် ထိုအနှစ်အတွင်းကလူသို့မဟုတ် months ago သူတို့အားစာမျက်နှာများတွင်အကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
လက်မ၏ A ကောင်းဆုံးအုပ်ချုပ်မှုကိုဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်သင်၏အဆွေခင်ပွန်းစာရင်းကတဆင့်သွားပါနှင့်သင်မိသားစုဝင်များနှင့်ပြည်ပတိုင်းပြည်အနှံ့ကျရှငျနထေိုသို့မဟုတ်သူကိုအထူးမိတ်ဆွေချွင်းချက်နှင့်အတူတစ်နှစ်ထက် သာ. နှင့်အဆက်အသွယ်လုပ်ကြပြီမဟုတ်ဘယ်သူ့ကိုမှ unfriend ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ဤလမ်းသည်သင်၏စာရင်းကိုအပေါ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရဆက်သွယ်မှုခုတ်လှဲနှင့်သင့်အတိတ်ထဲကနေလူများ၏ဘဝအသက်တာ၌ချီဆောင်ခြင်းကိုခံရသောအားတဲ့ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။
t ကိုလိုအပ်နေသောူပည်သူ; အားလုံးသည်သူများသည်စာမျက်နှာများကိုသင်ဒွန် & # 39 မတူဘဲ
အဖြစ်ဝေးကြိုက်တယ်စာမကျြနှာသို့သွားအဖြစ်, သင်စရာမလိုဘဲနထေိုငျနှငျ့သငျအမှန်တကယ်ပေါ်တက်စစ်ဆေးနေပျော်မွေ့သို့မဟုတ်သင်ဖို့အလွန်အသုံးဝင်သောများမှာမြားစောငျ့ရှောကျနိုငျသူမြားနည်းများအနည်းငယ်ခြားနား။ ကံမကောင်းစွာပဲ Facebook ကအမြောက်အများအတွက်စာမကျြနှာနဲ့မတူပဲရန်သင့်အားခွင့်ပြုမထားဘူး။
Facebook.com/pages ကိုသွားပါ> သင်ဖယ်ရှားပစ်ရနျလိုအပျမြား unliking အားဖြင့်သင်တို့၏သွားရာလမ်းအလုပ်လုပ်နိုင်အောင်သင်ကကြိုက်တယ်င့်အပေါငျးတို့သစာမျက်နှာများတွင်တစ်ဇယားကွက်ကြည့်ဖို့စာမျက်နှာများကြိုက်နှစ်သက်သော။ သငျသညျဖုံးကွယ်သို့မဟုတ်နိုင်အောင်သင်သည်လည်းသင်၏အ news feed စိတ်ကြိုက်နိုငျကွောငျးကိုသတိရပါ post ကို updates များကိုတစ်မှေးအိပ် သူတို့ကို unliking သို့မဟုတ် unfriending မရှိဘဲအချို့စာမျက်နှာများနှင့်လူဦးမှ။
ဟောငျး Third-Party Apps Remove
သငျသညျ cleanup တာဝန်ပေါ်မှာဆိုရင်နေစဉ်, သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာသင်ဆက်ဆက်သင့်ရဲ့ privacy ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးရန်ထက်ကျော်အာရုံအဘို့မဟုတ်နှစ်ပေါင်း-လျှင် installed ပါတယ်မလိုချင်တဲ့ Third-party apps များကိုဖျက်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။
Facebook ကယခုသင်က Settings> Apps နှင့် Website များမှသွားလာပြီးတော့သင်သည်သူတို့ချွတ် check လုပ်ထားပါတယ်ဒါကြောင့်သူတို့အပေါ်မှာနှိပ်ခြင်းဖြင့်ဖျက်ပစ်ချင်အပေါငျးတို့သ app များကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်လုပျနိုငျသောအမြောက်အများအတွက် apps များကိုဖျက်ပစ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်ပြုသောအနေတဲ့အခါမှာ Remove ကိုကလစ်နှိပ်ပါ။
ဒါဟာခက်ခဲကိုယ်သင် Facebook ကိုသုံးစွဲနည်းများအတွက် Make
သင့်ရဲ့ Facebook ကိုစွဲရိုက်နှက်မျက်မှောက်ထဲကလွယ်ကူလက်လှမ်းမမီထဲကချပြီးသကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ : သင်ဖွငျ့ဤလုပျနိုငျ
- ဖွ Two-factor authentication , ပြီးတော့သင့်အကောင့်မှထွက်လက်မှတ်ထိုး
- သင့်ဖုန်းနှင့် / သို့မဟုတ်တက်ဘလက်ပေါ်တွင် Facebook မှာ app ကိုဖျက်ခြင်း
- သင့်စာညှပ်များထဲက URL ကိုရိုက်ယူခြင်း
- သင့်ရဲ့ပင်မစာမျက်နှာအဖြစ် Facebook ကအစားထိုး
- သင်၏ဝဘ်ဘရောက်ဇာထဲမှာခပ်သိမ်းသောကာလပွင့်လင်းထိုင်လျက် Facebook ကိုစွန့်ခွာမရ
သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦး၏အသုံးပြုမှုကိုအောင်နိုင်တယ်လို့ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု application ကို သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဒုက္ခ Facebook ကိုကျော် Self-ထိန်းချုပ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးရှိပါကသို့မဟုတ် website ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်မှ Facebook မှာ Activity ကိုကန့်သတ်ရန်
သင်တစ်ဦး detox အဘို့အဆင်သင့်နှင့်သင့် 500 သူငယ်ချင်းများကိုဖျက်ပစ်ရန်ဆန္ဒရှိမနေလျှင်, သင်မယ့်အစားသာ Facebook ကိုစစ်ဆေးနေအပေါင်းတို့နှင့်တကွသင်၏အနံနက်ယံ၌ကဲ့သို့တစ်နေ့လျှင်ပဲတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသတ်မှတ်ထားသောအချိန်များတွင်အပြန်အလှန်လုပ်နေဖို့သတိကတိကဝတ်အောင်ကြိုးစားနိုင်ပါ, သင့်ရဲ့နေ့လယ်စာစားနေစဉ်အတွင်း, သို့မဟုတ်သင်အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ။
ဤသည်အချို့သောအလေးအနက် Self-ထိန်းချုပ်မှုကြာနှင့်လူတိုင်းအဘို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ သင်ကထဲကအလေ့အထလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့စည်းကမ်းပြည့်နေလျှင်မူကား, သင်ရိုးရှင်းစွာပဲတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ် Facebook ပေါ်မှာအပြန်အလှန်ထက်လုပ်ပြီးကမြင်းနေကြတယ်နာရီပတ်ပတ်လည်ကစစ်ဆေးနေ 10 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်တစ်ရက်ဖြုန်းအတွက်အတော်လေးစိတ်ကျေနပ်မှုခံစားလာစေနိုင်သည်။
Facebook ကိုစွဲလမ်းအပေါ်နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ
Facebook ကိုစွဲလမ်းနှင့် လူမှုမီဒီယာစွဲ , ယေဘုယျအားဖြင့် ပို. ပို. စိတ်ပညာနှင့်နည်းပညာအတွက်ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုခေါင်းစဉ်ဖြစ်လာနေသည်။ ထိုသို့ဖွယ်ရှိပိုပြီးကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေနဲ့ apps များကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့ယှဉ်ပြိုင်ဖို့ကြိုးစားအဖြစ်ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်သက်ဆိုင်ရာပြဿနာဖြစ်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျနောက်ဆုံးမှာ Self-ထိန်းချုပ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သင်၏အသက်တာ၌ဦးစားပေးဖြေရှင်းခြင်းအားဖြင့်သင့်စွဲကိုချိုးဖျက်ဖို့ပြည့်စုံပါဝါရှိသည်။ သင်သည်သင်၏ပြဿနာသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသင့်ရဲ့စွဲမရနိုင်သည်ကိုလုံလောက်စွာလေးနက်သည်ထင်လျှင်သင်သည်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများ, မိသားစုသို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်ပင်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီကိုရှာဖို့လိုအပျနိုငျသညျ။