တစ်ဦး Activity ကို Tracker နှင့်အတူသို့မဟုတ်မရှိရင်သင့်အကြိုက်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေး Stats ကတော့ခြေရာခံ
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောသငျသညျယူနှငျ့သငျရှို့မည်မျှကယ်လိုရီမည်မျှခြေလှမ်းများအဖြစ်လှုပ်ရှားမှုမက်ထရစ်အပေါ် tabs များသိမ်းထားချင်လျှင်, သင်ရွေးချယ်စရာမရှိရှားပါးမှုရှိသည်။ သင်တစ်ဦးကို standalone ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့နိုင် ကြံ့ခိုင်ရေး tracker , သို့မဟုတ်သင်ရာပေါင်းများစွာ၏တဦးတည်းကို download လုပ်ပါဖို့ရွေးချယ်နိုင် apps များ လှုပ်ရှားမှု stats ကယ်နှုတ်တော်မူရန်သင့်စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင် built-in sensor များ leverages သော။ သငျသညျတခုရှိသည်ဆိုလျှင် iPhone ကို , သို့သော်, သင်သည်သင်၏စက်ပစ္စည်းတွင် Pre-installed ကြွလာသောကနျြးမာရေး app ကိုနှင့်အတူစတင်ချင်ပေလိမ့်မည်။
ကျန်းမာရေး App ကိုမှတစ်ဦးနိဒါန်း
သငျသညျတွေ့ပါလိမ့်မယ် ကျန်းမာရေး app ကိုသင့်ရဲ့ iPhone ပေါ်မှာပြီးသားဖြစ်ပါတယ် , သင်အသစ်တစ်ခုကိုတဦးတည်းဝယ်ယူသည့်အခါ Download ပြုလုပ်ရန်မလိုပါ။ သင်တစ်ဦးသည် iPhone 4s သို့မဟုတ်မော်ဒယ်ထက်ပိုမကြာသေးမီဘာမှရှိပါက, သင်ကနျြးမာရေး app ကိုသုံးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအစတစ်ပဉ္စမမျိုးဆက် (သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းမှာ) ရက်နေ့တွင်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ် , iPod touch နဲ့ ။ ဒီ app ရဲ့လိုဂိုအဖြူရောင်နောက်ခံပေါ်မှာပန်းရောင်နှလုံးဖြစ်ပါတယ်။
ကနျြးမာရေးငါအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆွေးနွေးရန်လိမ့်မယ်အရာလေးခုအဓိကကဏ္ဍများသို့ခွဲခြားထားတယ်။ ပထမဦးစွာသော်လည်း, ဒီမှာက app ကိုရှာဖွေစူးစမ်းတန်ဖိုးရှိမယ့်အဘယ်ကြောင့်အချို့သောအကြောင်းပြချက်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ထိုသို့သောခြေလှမ်းများအဖြစ်အခြေခံလှုပ်ရှားမှုခြေရာခံ, လေယာဉ်တက်နှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပြေးအကွာအဝေး။ သင်တစ်ဦးရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်ထွက်နေနှင့်သင်တစ်ကြံ့ခိုင်ရေး tracker တွင်ဝတ်ဆင်မထားဘူးဆိုရင်ဒါကြောင့်သင်ဆဲသင်သည်ပြီးစီးခဲ့ပါတယ်ဘယ်လောက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအဓိပ္ပာယ်ရနိုင်သည်။
- Nike + Run ကိုကလပ်ကနေ Runkeeper မှ Strava မှ - - ဒါဟာအခြားအက်ပ်အမျိုးမျိုးနဲ့ပေါင်းစပ်ပြီးဒီတော့အဲဒီ downloads, မှတစ်ဆင့်ခြေရာခံမဆိုအခြား info များနှင့်မက်ထရစ်ကတော့အတွင်းရောင်ပြန်ဟပ်လိမ့်မည်
- ကနျြးမာရေး app ကို။ သင်တစ်ဦးက Apple စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ရှိပါကလည်းသင့်ရဲ့ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်ခြေရာခံနေကြသမျှသောကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များအတွက်ဆွဲထုတ်ပါလိမ့်မယ်။
- ဒါဟာသင်အခြေခံအားဖြင့်ဆေးပညာအရေးပေါ်အတွက်နေရာလေးကိုအတွက်လာနိုင်တယ်လို့သင့်အကြောင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်အလက်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ID ကိုဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ input သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဓာတ်မတည်, အခြေအနေများနှင့်ဓာတ်မတည်, သင်သည်ဤအချက်အလက်သည်သင်ဖုန်းကိုသော့ခတ်ရင်တောင်အရေးပေါ်အတွက်မြင်နိုင်ဖြစ်လိုသတ်မှတ်။
ကျနော်တို့ကကနျြးမာရေး app ကိုအသီးအသီးအပိုင်းတစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းငုပ်သို့ get မပြုမီ, ကကျနော်တို့ကဒီမှာဆွေးနွေးခြင်းနေကနျြးမာရေး app ကိုလုပ်ဆောင်ချက် app ကိုကဲ့သို့တူညီသောမဟုတျကွောငျးအထဲကညွှန်ပြရကျိုးနပ်ပါတယ်။ သငျသညျက Apple ထုတ်ကုန်နှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေး-ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုမှုများတွင်ဖော်ပြထားသောကဤ apps များ၏နှစ်ဦးစလုံးနားထောင်မည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်နှစ်ခုလဲလှယ်ကြသည်မဟုတ်။ ကျန်းမာရေး app ကိုလုပ်ဆောင်ချက် app ကိုမှထူးခြားသောနေစဉ်, သင်သည်အိုင်ဖုန်းနှင့် iPod touch တွင်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်ကားအဘယ်သို့ Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ ။
ဒီမှာကနျြးမာရေး app ကိုလေးကဏ္ဍများကိုကြည့်ပါတယ်။ သငျသညျကယ်လိုရီရေတွက်သို့မဟုတ်အခြားအာဟာရ-အာရုံစူးစိုက်ဒေသများသို့ရချင်ပေမယ့်ဘယ်မှာစတင်ရန်မသိကြပါလျှင်, အချို့ကိုသင်လမ်းညွှန်မှုရှိသည်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းကနျြးမာရေးနှင့်အတူပေါင်းစည်းကြောင်းသက်ဆိုင်ရာ Third-party apps တွေအတွက်အကြံပြုချက်များပါဝင်သည်သတိပြုပါ။
လှုပ်ရှားမှု
ကျန်းမာရေး app ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အပိုင်းသင့်ရဲ့အမျိုးမျိုးသောရင်းမြစ်များမှလုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကိုအင်ဖို aggregates ။ ကြံ့ခိုင်ရေး apps များနှင့် Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့အလားအလာနောက်ထပ်သတင်းရင်းမြစ်များမှာနေချိန်မှာသင့်ရဲ့ iPhone သို့မဟုတ် iPod touch, တဦးတည်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း stats ခြေရာခံအတွက်စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်, ဤသူသည်သင်တို့မှအများဆုံးအကျိုးစီးပွားဖြစ်လိမ့်မည်ဟု app ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျနေ့ကိုအသုံးပြုပုံတစ်ပတ်အသုံးပြုပုံလသို့မဟုတ်တစ်နှစ်တစ်အားဖြင့် (ခြေလှမ်းများအပါအဝင်လေယာဉ်တက်နှင့်ပိုပြီး) သင့်လှုပ်ရှားမှုအချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအပြုအမူအတွက်မဆိုပုံစံများရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာကိုစိတ်ဝင်စားနေမယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်, သင်ကျိန်းသေဒီ app တွေနဲ့အဲဒီလိုလုပ်ဖို့နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးက Apple စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ရှိပါက, သင်နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့သင့်ရဲ့တိုးတက်မှု (လေ့ကျင့်ခန်း 30 မိနစ်နဲ့တူနှင့်တစ်နာရီလျှင်တစ်ကြိမ်ထရပ်နေ) ကဲ့သို့သောကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ချက်အပိုင်းထဲမှာဖော်ပြပါတယ်တွေ့မြင်ပါလိမ့်မယ်။
သတိ
Next ကိုတက်သင် relaxation- နှင့်တရားအားထုတ်-အာရုံစူးစိုက် app များကို အသုံးပြု. ဖြုန်းမည်မျှအချိန်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်သောစိတ်ကိုအပိုင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာအထက်စူးစမ်းလှုပ်ရှားမှုကို-ခြေရာခံအပိုင်းအဖြစ်သင်တို့ဆီသို့အဖြစ်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်မပြုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုများထဲမှသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့စေလျှင်, ကသင့်ရဲ့နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့ဤ tool ကိုရှိသည်ဖို့နေရာလေးကိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အစာအာဟာရ
ဤအပိုင်းကိုအလွန်ကောင်းစွာသင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေအထူးသဖြင့်လျှင်, ကနျြးမာရေး app ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တစျပိုငျးကိုနှင့်အတူလက်၌လက်ကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပြီးသားသင့်ရဲ့သဟဇာတ Apple ကစက်ပစ္စည်းပေါ်တွင် install လုပ်ပြီးသားမဆိုသက်ဆိုင်ရာ app များကိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်စိတ်ထဲနှင့်ဝသကဲ့သို့, ဤဧရိယာလုံးဝအချည်းနှီးဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးစတင်သုံးစွဲတစ်ချိန်ကသို့သော် apps များ ကယ်လိုရီကောင်တာ & အစားအသောက် Tracker, Lifesum တူသောဥစ္စာပျောက်ဒါဟာအာဟာရအပိုင်းဓါတ်ကနေသံမှ, အာဟာရမျိုးစုံသင့်ရဲ့စားသုံးမှုနှင့်အတူစားရကယ်လိုရီပြပေးလိမ့်မယ် !, ။
ဒါဟာကျန်းမာရေး app ကိုရှင်းလင်းစွာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရအချက်အလက်များ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးပြသနိုင်ပါတယ်စဉ်ကအားလုံးကိုအလိုအလျောက်ခံရဖို့မျှော်လင့်ထားပါဘူးသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ app ကိုအလိုအလြောကျအခြေခံမက်ထရစ်ကိုခြေရာခံကြလိမ့်မည်နေစဉ်, သငျသညျကို manually သင့်ရဲ့အစားအစာ log ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ် - ကျွန်တော်ကံမကောင်းသေးကျွန်တော်တို့ရဲ့ပစ္စည်းတွေအလုံအလောက်အလိုအလျှောက်ကျွန်ုပ်တို့အစာစားခြင်းနှင့်မည်မျှကယ်လိုရီနေအဘယ်အရာကိုအသိအမှတ်မပြုရန် "စမတ်" ဘယ်မှာနေတဲ့ကမ္ဘာကြီးထဲမှာနေထိုင်နေကြမဟုတ်ပါဘူး ကပါဝင်သည်။
အိပ်
ကျန်းမာရေး app ကို app ရဲ့နောက်ဆုံးအပိုင်းကိုသင်ရရှိရန်ဘယ်လောက်ကြွင်းသောအရာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။ သင့်ရဲ့ ZZZs များ၏အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးခြေရာခံတစ်ဦးကထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်ပါသည်လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိတဲ့အတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံချင်ပါလိမ့်မယ် အိပ်ပျော်ခြင်း-ခြေရာခံခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကိုနှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေး tracker ။ ဤအပိုင်းကိုမှာတွေ့ရတဲ့အကြံပြု apps များထဲကအတော်များများချုပ်လုပ်အိပ်ပျော်ခြင်း-ခြေရာခံခြင်း gadgets အဘို့ ဖြစ်. , သင်မူကားလည်းကိုယ်တိုင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့ခန့်မှန်းအိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်နှင့်အမြင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းထဲမှာရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေး App ကိုအတူစတင်များအတွက်သိကောင်းစရာများ
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ကျန်းမာရေးအတွက်ကို bundle အများအပြား features တွေ Third-party apps များ အသုံးပြု. သို့မဟုတ်ပင်တစ်လှုပ်ရှားမှု tracker တွင်ဝတ်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ သင်ရုံစတင်ဖွင့်ဆိုပါက, သင်လုပ်ဆောင်ချက်အပိုင်းကယ့်ကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဒေတာကိုခြေရာခံဖို့တစ်ဦးတည်းသာကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်, သင့်ရဲ့ iPhone သို့မဟုတ် iPod touch တစ်ခုအပြင်ဘက်တွင်အရင်းအမြစ်လိုအပ်နေအတွင်းအခြေခံလုပ်ဆောင်မှုစာရင်းဇယားကိုခြေရာခံနိုင်သောကြောင့်ဒီဖြစ်ပါသည်။ ကိုမ gadget ကသို့သော်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအချိန်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုမှန်းနိုင်ပါ။
သင်ကနျြးမာရေး app ထဲမှာနေတဲ့အခါ, (ဒုတိယအောက်ခြေမှာလက်ဝဲထံမှ) သည် "ယနေ့" tab ကိုပေါ်နှိပ်ကြောင်းတိကျသောနေ့စွဲအားလုံးကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသောစာရင်းဇယားများ၏အနှစ်ချုပ်ကိုတက်စေပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်နေ့အဘို့မဆိုအာဟာရအင်ဖို logged ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်သင်ကလေ့ကျင့်ခန်း logged ကြလျှင်, app ကိုရိုးရှင်းစွာဤနေရာတွင်မည်သည့်အိပ်စက်ခြင်းမက်ထရစ်မပြပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျယခင်သို့မဟုတ်နောက်မှရက်စွဲများမှသည် data တွေကိုကြည့်ရှုရန်ထွက်ခွာသွားသို့မဟုတ်ညာဘက်ကိုပွတ်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျပြီးသားအလွန်ကြီးစွာသောအိပ်ပျော်ခြင်း-ခြေရာခံခြင်း, သတိနှင့်အာဟာရ apps များအများအပြားရှိသည်ဆိုလျှင်, သင် (ဖြစ်နိုင်လျှင်) သူတို့ (ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်ချက်အပိုင်းအောက်မှာ "ခြေလှမ်းများ" အဖြစ်) တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်မက်ထရစ်ပေါ်နှိပ်ခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေးသို့ဆွဲခံရပါတယ်သေချာစေနိုင်သည်, ပြီးတော့ "ဒေတာများသတင်းရပ်ကွက်များ & Access ကို။ " ကိုနှိပ် ထိုအခါသင်သည်သင်၏စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိ apps ပေးသောမြင်ရပါလိမ့်မယ်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူပေါင်းစည်းခြင်းကိုခံရနိုင်ပြီး, သင်ထိုသို့သော Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့အဖြစ်မည်သည့်သတင်းရင်းမြစ် (ကိုဖယ်ရှားလိုလျှင်သင်တော့ဘူးသုံးပြီးအပေါ်စီစဉ်ထားပါဘူးထိပ်ညာဘက်ထောင့်မှာ "Edit ကို" အသာပုတ်နိုင်သည် ) ။
Bottom Line
ဒါကြောင့်သင်ကကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းဝတ်ဆင်ရန်မလိုဘဲမည်သည့်ပေးသောနေ့၌လမ်းလျှောက်တော့အတိအကျမည်မျှခြေလှမ်းများသင်ပြောပြလိမ့်မယ်အဖြစ် iPhone နှင့် iPod touch တွင်ကျန်းမာရေး app ကိုတစ်ဦးတော်တော်လေးအစွမ်းထက်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သင်သည်မည်သည့်သဟဇာတ app များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်သို့မဟုတ်တစ်ဦးက Apple Watch ကသို့မဟုတ်အခြားလှုပ်ရှားမှု tracker တွင်ဝတ်ဆင်ထားလျှင်, ကျန်းမာရေးပင်ပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့ - ကသင့်ရဲ့ကျန်းမာတစ်ခဝါသည်ရုပ်ပုံများကို ပို. ပင်အင်ဖိုအတွက်ဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်။
ဒါကဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ iPhone သို့မဟုတ် iPod ကိုအပေါ်ရှိခြင်းတန်ဖိုးရှိတစ်ခုတည်းသောကြံ့ခိုင်ရေး-related app ကိုမဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒါဟာကျိန်းသေသတိမမူခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျတတ်နိုင်သမျှဒီ tool ထဲကသလောက်ရတဲ့နေသေချာအောင်သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ID ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အကြံပြု apps များရှာဖွေစူးစမ်းတချို့အချိန်ဖြုန်းဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။